枫山核桃烤燕麦片

这款枫木山核桃烤燕麦片散布着切碎的山核桃，并以纯枫木糖浆微甜。花式足以作为早午餐，但也很适合做饭。

我与烤燕麦片的恋爱始于五年前，就是这个食谱。分享了这个美味的食谱后，我继续制作了一系列 烤燕麦片 食谱，从 南瓜烤燕麦片 至 花生酱烤燕麦片。如果您能想到燕麦片的味道，那么我可能有烤燕麦片的食谱！

为什么我这么爱燕麦片

我一直都是炉灶燕麦（这是 花生酱香蕉燕麦片 是我的最爱）女孩，但是按照这个食谱，我绝对是烤燕麦片的信徒。三个原因：

1. 就像一个人喜欢所有酥脆的燕麦片一样。顶层变成金棕色，并且有点紧缩-尤其是当您在那儿吃到山核桃时，咬一口。好吃
2. It’s so easy 至 make…您只需将所有内容混合在一起，然后倒入类似于砂锅的烤盘中…但感觉足以服务于亲朋好友。
3. 剩菜很棒。您可以直接在冰箱中冷食或重新加热。无论哪种方式，剩下的烤燕麦片都可以让您轻松快捷地选择早餐。我喜欢在我周日的饭前准备过程中进行批处理。

不用说，如果你’重新寻找一份舒适可口的食谱以享用早午餐，别无所求！枫树山核桃风味组合丰富，坚果和甜。这让我想起了枫木&红糖速溶燕麦片小包我从小就一直长大吃。虽然，此版本更健康一些，并充满了全谷物燕麦片，健康脂肪（来自椰子油和山核桃）和纯枫糖浆，其中含有54种以上的抗氧化剂和矿物质如铁和锰。

枫山核桃烤燕麦片中的成分

• 燕麦片– 老式燕麦片最适合这种食谱。如果您有钢切燕麦，请尝试我的食谱 烤钢切燕麦片
• 胡桃 - 我喜欢山核桃这个食谱，但如果你不这样做’如果没有核桃，将是一个很好的选择
• 纯枫糖浆 –确保使用纯枫糖浆，而不是标有人工的糖浆“煎饼糖浆”和玉米糖浆制成的……不一样！
• 发酵粉
• 肉桂粉
• 细粒海盐
• 不加糖的杏仁奶 –我喜欢杏仁奶或燕麦奶，但是任何类型的牛奶都可以
• 蛋 –可以代替1汤匙亚麻籽代替鸡蛋
• 椰子油
• 纯香草精
• 香蕉
• 烹饪喷雾

如何制作枫烤燕麦片

• 混合干成分 –在一个大碗中，将燕麦，一半的山核桃，发酵粉，肉桂粉和盐混合在一起。
• 添加湿成分 –加入牛奶，枫糖浆，鸡蛋，椰子油，香草和香蕉。搅拌均匀。
• 烤 –将燕麦混合物小心地倒入8英寸见方的烤盘中，并用烹饪喷雾剂喷洒。将剩余的山核桃撒在顶部。在375ºF下烘烤35-40分钟。
• 冷静并服务 –燕麦片的顶部变成金黄色后，将其从烤箱中取出，冷却几分钟。如果想要一点甜味和享受，可以淋上额外的枫糖浆毛毛雨！

您可以提前烘烤燕麦片吗？

是的，您完全可以提前制作烤燕麦片。有几个选项非常有效。这里’s what I recommend:

选项1：上菜之前先烘烤然后再加热

1. 按照食谱的建议准备燕麦片。烘烤后，让燕麦片冷却，盖上烘烤盘，然后放入冰箱。您可以提前1-2天完成此操作。准备食用时，从冰箱中取出燕麦片，盖上箔纸，然后在350°F的烤箱中重新加热约20分钟。对于单独的部分，将电烤箱设置为350°F，烘烤5-10分钟，或在微波炉中重新加热1分钟。

选项2：在不烘烤的情况下尽可能多地准备

1. 将干成分混合在一个碗中，盖上盖子，放在柜台上直到早晨。
2. 将所有湿成分混合在另一个碗中，盖上盖子并保存在冰箱中直到早晨。
3. 早晨，只需将干湿成分混合在一起，将燕麦片混合物倒入准备好的烤盘中，然后按照食谱建议进行烘烤即可。

更多燕麦粥食谱：

• 简易隔夜燕麦
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• 婴儿燕麦片

更多焗燕麦食谱：

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• 焗蓝莓燕麦片
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如果您尝试使用这种枫木山核桃烤燕麦片，请确保在下面留下评论和星级。您的反馈意见对EBF团队和其他正在考虑制作食谱的读者非常有帮助。 

枫山核桃烤燕麦片

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★★★★★

5 从 27 评论

• Author: 布列塔尼·穆林斯
• Prep Time: 10分钟
• Cook Time: 40分钟
• Total Time: 50分钟
• Yield: 4
• Diet: 不含麸质

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描述

这款枫木山核桃焗燕麦片富含有益健康的燕麦，散布着切碎的山核桃，并以纯枫糖浆微甜。花式足以作为早午餐，但也可作为本周的预做早餐。

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配料

• 2 cups 燕麦片
• 1/2杯 山核桃，切碎，分开
• 1/4杯 纯枫糖浆，加上更多的食用
• 1茶匙 发酵粉
• 1 1/2茶匙 肉桂粉
• 不足 1/2茶匙 细粒海盐
• 2 cups 不加糖的杏仁奶
• 1 大鸡蛋（或 1汤匙 亚麻籽）
• 2汤匙 融化的椰子油
• 2茶匙 纯香草精
• 2 成熟的香蕉，切成薄片
• 烹饪喷雾

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使用说明

1. 将烤箱预热到375°F，然后喷8×8英寸方形烤盘，带烹饪喷雾剂。
2. 混合干成分：在一个大碗中，将燕麦，一半的山核桃，发酵粉，肉桂粉和盐混合在一起。
3. 加入湿成分：加入牛奶，枫糖浆，鸡蛋，椰子油，香草和香蕉。搅拌均匀。
4. 将燕麦混合物小心地倒入准备好的烤盘中。
5. 将剩余的山核桃撒在顶部。
6. 烤：烘烤35至40分钟，直到顶部变金。从烤箱中取出，冷却几分钟。份量和服务。如果要甜一点的话，可以在每个部分上撒上枫糖浆。

笔记

• 存放：在密封容器中的冰箱中存放4-6天。
• 要重新加热： 要重新加热整个烘焙过的燕麦片，请盖上箔纸，然后在350°F的烤箱中重新加热约20分钟。对于单个部分，将烤箱（或电烤箱）设置为350°F并烘烤5-10分钟，或在微波炉中重新加热1分钟。

• 类别： 早餐
• 方法： 烤
• 美食： 美国人

营养

• 份量： 配方的1/4
• 卡路里： 427
• 糖： 21g
• 钠： 581mg
• 脂肪： 19g
• 饱和脂肪： 7g
• 不饱和脂肪： 1g
• 反式脂肪： 0g
• 碳水化合物： 55g
• 纤维： 6g
• 蛋白： 9g
• 胆固醇： 47mg

关键字： 枫烤燕麦片