枫山核桃烤燕麦片

这款枫木山核桃烤燕麦片散布着切碎的山核桃,并以纯枫木糖浆微甜。花式足以作为早午餐,但也很适合做饭。

我与烤燕麦片的恋爱始于五年前,就是这个食谱。分享了这个美味的食谱后,我继续制作了一系列 烤燕麦片 食谱,从 南瓜烤燕麦片花生酱烤燕麦片。如果您能想到燕麦片的味道,那么我可能有烤燕麦片的食谱!

槭树胡桃烘烤了在一个白色烘烤盘的燕麦粥用香蕉和胡桃。

为什么我这么爱燕麦片

我一直都是炉灶燕麦(这是 花生酱香蕉燕麦片 是我的最爱)女孩,但是按照这个食谱,我绝对是烤燕麦片的信徒。三个原因:

  1. 就像一个人喜欢所有酥脆的燕麦片一样。顶层变成金棕色,并且有点紧缩-尤其是当您在那儿吃到山核桃时,咬一口。好吃
  2. It’s so easy 至 make…您只需将所有内容混合在一起,然后倒入类似于砂锅的烤盘中…但感觉足以服务于亲朋好友。
  3. 剩菜很棒。您可以直接在冰箱中冷食或重新加热。无论哪种方式,剩下的烤燕麦片都可以让您轻松快捷地选择早餐。我喜欢在我周日的饭前准备过程中进行批处理。

切片槭树胡桃烘烤了在板材的燕麦粥冠上了用花生酱和香蕉切片。

不用说,如果你’重新寻找一份舒适可口的食谱以享用早午餐,别无所求!枫树山核桃风味组合丰富,坚果和甜。这让我想起了枫木&红糖速溶燕麦片小包我从小就一直长大吃。虽然,此版本更健康一些,并充满了全谷物燕麦片,健康脂肪(来自椰子油和山核桃)和纯枫糖浆,其中含有54种以上的抗氧化剂和矿物质如铁和锰。

一块枫木山核桃烤燕麦片,上面放着花生酱和杏仁奶,放在一个带金勺的碗里。

枫山核桃烤燕麦片中的成分

  • 燕麦片– 老式燕麦片最适合这种食谱。如果您有钢切燕麦,请尝试我的食谱 烤钢切燕麦片
  • 胡桃 - 我喜欢山核桃这个食谱,但如果你不这样做’如果没有核桃,将是一个很好的选择
  • 纯枫糖浆 –确保使用纯枫糖浆,而不是标有人工的糖浆“煎饼糖浆”和玉米糖浆制成的……不一样!
  • 发酵粉
  • 肉桂粉
  • 细粒海盐
  • 不加糖的杏仁奶 –我喜欢杏仁奶或燕麦奶,但是任何类型的牛奶都可以
  • –可以代替1汤匙亚麻籽代替鸡蛋
  • 椰子油
  • 纯香草精
  • 香蕉
  • 烹饪喷雾

混合碗与枫山核桃烤燕麦片在烤之前混合。

如何制作枫烤燕麦片

  • 混合干成分 –在一个大碗中,将燕麦,一半的山核桃,发酵粉,肉桂粉和盐混合在一起。
  • 添加湿成分 –加入牛奶,枫糖浆,鸡蛋,椰子油,香草和香蕉。搅拌均匀。
  • –将燕麦混合物小心地倒入8英寸见方的烤盘中,并用烹饪喷雾剂喷洒。将剩余的山核桃撒在顶部。在375ºF下烘烤35-40分钟。
  • 冷静并服务 –燕麦片的顶部变成金黄色后,将其从烤箱中取出,冷却几分钟。如果想要一点甜味和享受,可以淋上额外的枫糖浆毛毛雨!

枫木山核桃燕麦在烘烤前后的并排照片。

您可以提前烘烤燕麦片吗?

是的,您完全可以提前制作烤燕麦片。有几个选项非常有效。这里’s what I recommend:

选项1:上菜之前先烘烤然后再加热

  1. 按照食谱的建议准备燕麦片。烘烤后,让燕麦片冷却,盖上烘烤盘,然后放入冰箱。您可以提前1-2天完成此操作。准备食用时,从冰箱中取出燕麦片,盖上箔纸,然后在350°F的烤箱中重新加热约20分钟。对于单独的部分,将电烤箱设置为350°F,烘烤5-10分钟,或在微波炉中重新加热1分钟。

选项2:在不烘烤的情况下尽可能多地准备

  1. 将干成分混合在一个碗中,盖上盖子,放在柜台上直到早晨。
  2. 将所有湿成分混合在另一个碗中,盖上盖子并保存在冰箱中直到早晨。
  3. 早晨,只需将干湿成分混合在一起,将燕麦片混合物倒入准备好的烤盘中,然后按照食谱建议进行烘烤即可。

切片槭树胡桃烘烤了在板材的燕麦粥冠上了用花生酱和香蕉切片。

更多燕麦粥食谱:

更多焗燕麦食谱:

如果您尝试使用这种枫木山核桃烤燕麦片,请确保在下面留下评论和星级。您的反馈意见对EBF团队和其他正在考虑制作食谱的读者非常有帮助。 

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槭树胡桃烘烤了在一个白色烘烤盘的燕麦粥用香蕉和胡桃。

枫山核桃烤燕麦片


  • Author: 布列塔尼·穆林斯
  • Prep Time: 10分钟
  • Cook Time: 40分钟
  • Total Time: 50分钟
  • Yield: 4
  • Diet: 不含麸质

描述

这款枫木山核桃焗燕麦片富含有益健康的燕麦,散布着切碎的山核桃,并以纯枫糖浆微甜。花式足以作为早午餐,但也可作为本周的预做早餐。


配料

  • 2 cups 燕麦片
  • 1/2杯 山核桃,切碎,分开
  • 1/4杯 纯枫糖浆,加上更多的食用
  • 1茶匙 发酵粉
  • 1 1/2茶匙 肉桂粉
  • 不足 1/2茶匙 细粒海盐
  • 2 cups 不加糖的杏仁奶
  • 1 大鸡蛋(或 1汤匙 亚麻籽)
  • 2汤匙 融化的椰子油
  • 2茶匙 纯香草精
  • 2 成熟的香蕉,切成薄片
  • 烹饪喷雾

使用说明

  1. 将烤箱预热到375°F,然后喷8×8英寸方形烤盘,带烹饪喷雾剂。
  2. 混合干成分:在一个大碗中,将燕麦,一半的山核桃,发酵粉,肉桂粉和盐混合在一起。
  3. 加入湿成分:加入牛奶,枫糖浆,鸡蛋,椰子油,香草和香蕉。搅拌均匀。
  4. 将燕麦混合物小心地倒入准备好的烤盘中。
  5. 将剩余的山核桃撒在顶部。
  6. :烘烤35至40分钟,直到顶部变金。从烤箱中取出,冷却几分钟。份量和服务。如果要甜一点的话,可以在每个部分上撒上枫糖浆。

笔记

  • 存放:在密封容器中的冰箱中存放4-6天。
  • 要重新加热: 要重新加热整个烘焙过的燕麦片,请盖上箔纸,然后在350°F的烤箱中重新加热约20分钟。对于单个部分,将烤箱(或电烤箱)设置为350°F并烘烤5-10分钟,或在微波炉中重新加热1分钟。
  • 类别: 早餐
  • 方法:
  • 美食: 美国人

营养

  • 份量: 配方的1/4
  • 卡路里: 427
  • 糖: 21g
  • 钠: 581mg
  • 脂肪: 19g
  • 饱和脂肪: 7g
  • 不饱和脂肪: 1g
  • 反式脂肪: 0g
  • 碳水化合物: 55g
  • 纤维: 6g
  • 蛋白: 9g
  • 胆固醇: 47mg

关键字: 枫烤燕麦片

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    103 comments
    1. 埃姆
      2020年12月23日,下午12:24

      这是一个很棒的早餐选择。我一直讨厌燕麦片,但这对我来说是改变游戏规则的。

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年12月23日,下午3:39

        Woo!! 很高兴你 love this 烤燕麦片. Thanks for coming back 至 leave a review. I so appreciate it. 🙂

    2. 妮可
      2020年12月23日,下午12:14

      哇!这是我第一次做烤燕麦片,’确定会发生什么。一世’我承认我对在此食谱中添加香蕉持怀疑态度,因为我认为这种风味会损害枫木和山核桃的风味,但我是错的。香蕉烘烤时变甜的方式很好地补充了枫木/山核桃的味道。现在我’在过去的三个星期里,我已经做了一批平日工作餐。一世’其余的燕麦食谱都将按照我的方式做-非常感谢您提供的美味,简便的早餐!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年12月23日,下午3:40

        嗯,这让我很高兴听到!一世 ’我很高兴您喜欢这烤燕麦片。感谢您提出并再次发表评论。我非常感激。 --

    3. 埃姆
      2020年12月23日,下午12:00

      我们今天早上做了,我喜欢它!我讨厌燕麦片,但是我可以经常吃。也许不是从盒子里出来会有所帮助-

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年12月23日,下午3:40

        很高兴你 loved this 烤燕麦片!!

    4. 斯蒂芬妮
      2020年12月11日,下午2:04

      真的很喜欢这个!香蕉的加入确实使味道鲜美。在我的秋冬季早餐例行活动中,肯定会成为常规。

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年12月12日,上午12:36

        Woo! 很高兴你’喜欢这款烘焙燕麦片Stephanie。感谢您提出并再次发表评论。我很感激!

    5. 四月
      2020年12月10日,下午6:32

      我很想明天做早餐,但手头只有燕麦,您认为这样行得通吗?看起来不错!!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年12月11日,上午1:58

        是的,速食燕麦应该可以。随时告诉我,如果尝试,结果如何!

        1. 四月
          2020年12月12日,上午10:06

          今天早上用我手上的速食燕麦做的,这绝对是我旋转的秘诀……so yummy!

          1. 布列塔尼·穆林斯
            2020年12月13日,晚上10:32

            啊耶,我’我很高兴这是一个打击!

    6. 安吉拉
      2020年12月8日,凌晨3:00

      太好了,太容易了!我加了无味蛋白粉&很好您在图片上方蒙蒙细雨是什么?

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年12月8日,下午6:45

        杏仁奶油! --

    7. 安妮·泰勒(Anne Taylor)
      2020年12月7日,下午3:45

      绝对好吃,很容易做

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年12月8日,上午1:06

        Yay! 很高兴你 enjoyed this 烤燕麦片, Anne! Thanks for making it. 🙂

    8. 苏西
      2020年12月5日,上午9:30

      快速,简单,美味!整个家庭都喜欢它,我喜欢将其混合并扔进烤箱!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年12月8日,凌晨1:20

        !这让我很高兴听到。感谢您回来发表评论和星级。我真的很感激!

    9. 小鸡顾问
      2020年12月4日,晚上8:45

      我将羊皮纸包裹的熟香蕉切成薄片放在冰箱中,这样很容易,馅料也很美味。哈比说:“这是最好的了!”就个人而言,我最喜欢切碎西葫芦的那个,但这就像蛋糕! --

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年12月8日,上午1:21

        很高兴这烤燕麦片大受欢迎!感谢您尝试,并再次发表评论和星级。我真的很感激!

    10. 乔安妮
      2020年12月4日,上午8:44

      您可以用钢切燕麦制作这些食谱吗?

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年12月4日,上午10:35

        嗨乔安妮。您绝对可以用钢切燕麦制作烤燕麦片,但是您需要更多的液体和更长的烹饪时间。供参考,请查看我的 烤钢切燕麦食谱.

    11. 罗宾
      2020年11月10日,下午5:36

      你好我绝对喜欢您所有的燕麦片食谱。他们是如此有创意,美味又健康!请让他们来。我今天做的这个,用½C.不加糖的苹果酱代替,因为它没有成熟的香蕉,而且还是很美味的。但是我只是好奇使用椰子油时会使用精制还是初榨?预先感谢您的回复。

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年11月10日,晚上10:37

        很高兴你’罗宾(Robin)非常喜欢烤的燕麦食谱。一世’两者都用,这取决于我手头上的东西。 -维尔京具有更多的椰子风味和气味,而精制则具有中性的气味/风味。

    12. 哈里特
      2020年10月19日,上午7:39

      我昨天做的,我丈夫很喜欢。谢谢布列塔尼,

      1. 丹妮尔·纽曼
        2020年10月22日,上午10:26

        很容易制作。而且非常好吃!

      2. 布列塔尼·穆林斯
        2020年10月19日,下午12:37

        好极了!!您’非常欢迎,哈丽雅特一世’m glad it was a hit!

    13. 玛利亚
      2020年10月18日,上午12:10

      如果用亚麻代替鸡蛋,配方一致性会怎样?

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年10月19日,下午12:47

        嘿玛丽亚–用亚麻鸡蛋就可以了!

    14. 玛利亚
      2020年10月17日,下午7:58

      我可以用脱脂奶代替杏仁奶吗?

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年10月18日,晚上10:22

        是!任何牛奶都可以。

    15. 斜里
      2020年10月4日,上午8:17

      超级好吃,我的家人喜欢它。我8岁的儿子迷上了它!他可以自己吃一整个沙锅菜!取得成功的最佳方法是什么? (因为我们每周至少进行5次预防8岁的起义!)

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年10月4日,下午7:50

        啊耶!很高兴这道烤燕麦片对您的家人Shari的欢迎。您总是可以将食谱加倍或增加三倍,所以您不必’不必在一周中进行多次。 --

        但就事先准备而言,我通常不建议将其与烤燕麦片一起使用,因为燕麦片会吸收液体一整夜,并且可能变干,但是有两种选择可以节省时间:1)您可以将所有将干燥的食材放入碗中,盖上盖子,放在柜台上过夜,然后在早晨添加湿食材。 2)。您可以将除牛奶以外的所有东西混合在一个大碗中,然后将其放在冰箱中过夜。第二天早晨,搅拌牛奶直至混合,将面糊倒入准备好的烤盘中烘烤!椰子油在冰箱中放置一整夜后便会变成固体,但由于您将其混合融化,因此前一天仍应充分分散。由于要在烤箱中冷藏,因此可能还需要花费一些额外的烹饪时间。让我知道您最终尝试了什么!

        1. 斜里
          2020年10月14日,晚上8:59

          非常感谢,布列塔尼!前一天晚上干干配料就像一种魅力!非常感谢您抽出宝贵时间为我提供建议!我对烹饪的一切一无所知…最初我没有选择这个选项,对此我感到有些傻,但是看到您的回应确实使我有信心,我需要我可以为我的这个小燕麦片成瘾者做这项工作,
          再次感谢!
          斜里

          1. 布列塔尼·穆林斯
            2020年10月16日,上午2:37

            你啊’非常欢迎,Shari!一世’我很高兴这很有帮助!

    16. 莎莉
      2020年8月30日,上午1:21

      爱你所有的燕麦片食谱。如此容易制作,非常适合一周的准备。我认为我最喜欢的仍然是草莓香蕉,但是这个肯定会轮换的。爱从山核桃和枫树和肉桂的紧缩。很好吃!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年8月30日,下午7:18

        很高兴你’非常喜欢烤燕麦片食谱,莎莉!感谢您尝试此操作,并回来留下评论+星级。我非常感激。 --

    17. 利亚
      2020年6月27日,上午9:27

      这个好吃!超级容易制作!
      我有两个2岁以下’周一烘烤非常好,整个星期都有余下的时间,因为我很难抽出时间自己吃饭!
      我在上面加上额外的杏仁奶和浆果!很好的布列塔尼x

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年6月29日,上午1:37

        很高兴你’重新喜欢这个食谱,利亚!感谢您抽出宝贵的时间发表评论+星级。我非常感激。 --

    18. 凯特琳
      2020年5月29日,晚上10:21

      我喜欢这个!这是我的第一个烤燕麦片配方,现在是我最喜欢的燕麦片食用方式。我唯一的一件事就是我会加入更多的山核桃和燕麦,因为我希望它的质地和味道更多(不是因为它已经不是很好)。这对我妈妈也是一个巨大的打击,我们一定会尝试更多的尝试。它在烤箱中烘烤时闻起来非常香,这使我们变得更加兴奋,因为气味变得更加明显。早上吃早餐或一天中晚些时候吃健康的燕麦片“蛋糕”真的很有趣,

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年6月2日,下午6:01

        啊,这让我很高兴听到,凯特琳!一世’我很高兴这烤燕麦片配方大受欢迎。感谢您尝试并再次发表评论和星级。我非常感激。<3

    19. 尼基
      2020年4月11日,上午8:15

      我绝对喜欢的周末早餐。快速,超级,简单,美味。
      谢谢!

    20. 瓦莱里
      2020年3月31日,上午7:51

      完全忘记添加枫糖浆,它仍然很美味。绝对可以再做一次。我们喜欢它!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年3月31日,下午2:28

        很高兴你 enjoyed this recipe, 瓦莱里. Thanks for trying it and for coming back 至 leave a comment and star rating. I appreciate it!

    21. 多见
      2020年3月27日,上午9:24

      我和丈夫都喜欢这个。我用椰子油代替了2汤匙不加糖的苹果酱。原来很棒。谢谢你的食谱。我会再做一次。

    22. 卡斯
      2020年3月18日,下午1:58

      刚刚又做了两批,大概是我第五或第六次做到了,而且一如既往地闻起来和尝起来很香!这次我加了一批蓝莓’很棒的补充。我总是用脱脂奶,因为’就是我们喝的东西,结果证明是完美的。
      上周,我也将这个服务提供给了我臭名昭著的亲戚,每个人都喜欢它(壮举!)。再次感谢您提供这么简单的食谱!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年3月19日,下午2:43

        I’m so glad you’重新喜欢这个食谱,Kas!感谢您抽出宝贵的时间发表评论和星级。这对我来说意味着世界。<3

    23. 索伦森
      2020年2月5日,下午7:51

      这是一个了不起的食谱。一世’我做了两次,结果两次都很完美。我做了修改,并加入了大约1/2杯葡萄干,1个切碎的苹果减去果皮和1/2个核桃1/2核桃,因为我俩都爱。我还用了甜杏仁奶,因为’是我手上的东西,但没有’t make it 至o sweet.

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年2月6日,下午4:50

        很高兴你 enjoyed this recipe!! Thanks for trying it and for coming back 至 leave a comment + star rating, I so appreciate it!

    24. 莎拉
      2020年1月27日,晚上8:07

      您可以冻结单个碎片吗?

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年1月28日,下午4:47

        绝对! --

    25. 朱丽叶
      十一月21,2019在10:44上午

      混合物中有多少枫糖浆?它’不在成分清单上。

      1. 布列塔尼·穆林斯
        十一月21,2019在5:13下午

        嘿朱莉–枫糖浆在成分表中列为第三成分。食谱要求1/4杯。

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