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蓝莓在与金匙子的一个白方块烘烤盘崩溃。

蓝莓碎(纯素& gluten-free)


描述

美味和容易的蓝莓面包屑,可以用冷冻蓝莓制成。增加了奖金,它’素食主义者,无麸质,仅用枫糖浆加糖!


配料

  • 3 1/2杯 冷冻野生蓝莓(无需解冻)*
  • 1茶匙 香草
  • 1 cup 老式燕麦片
  • 1 cup 切碎的山核桃
  • 1/2杯 杏仁粉/餐
  • 1/3杯 枫糖浆
  • 1/4杯 融化的特级初榨椰子油
  • 1/4茶匙 肉桂
  • 1/4茶匙 海盐

使用说明

  1. 将烤箱预热至375°F。
  2. 用烹饪喷雾剂喷洒8英寸方形烤盘。将蓝莓加入菜中,并淋上细雨香草。坐吧
  3. 在一个中等大小的碗中,将燕麦,山核桃,杏仁粉,枫糖浆,椰子油,肉桂粉和海盐一起搅拌。混合后,在燕麦片上加燕麦燕麦山核桃。 用勺子的背面轻轻将混合物压下。
  4. 在预热的烤箱中烘烤约30分钟,或直到馅料变硬并变成漂亮的金棕色为止。冷却10-20分钟。与鲜奶油或冰淇淋一起食用。

笔记

  • 新鲜的蓝莓也可以!
  • 蓝莓煮后会释放一点汁。我不’稍微留些液体并喜欢使馅料超级简单,但是如果您喜欢较浓的馅料,则可以将蓝莓和香草与1/4杯椰子糖和2-3汤匙的玉米淀粉或竹powder粉混合,然后再添加到烘烤中碟。
  • 类别: 甜点
  • 方法: 烘培
  • 美食: 美国人

营养

  • 份量: 食谱的1/8
  • 卡路里: 277
  • 糖: 16g
  • 脂肪: 17g
  • 碳水化合物: 30g
  • 纤维: 5g
  • 蛋白: 3g

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