西瓜羊乳酪沙拉

这款西瓜羊乳酪沙拉可将多汁的西瓜与咸羊乳酪，洋葱和罗勒搭配使用，为您带来清新的夏季菜肴。单独食用或与蛋白质搭配食用，可制成一顿饭大小的沙拉。 

西瓜+盐=完美

这种色拉让我想起了我的童年时代，那是我整个夏天都习惯在西瓜上撒些盐撒在上面。你有没有尝试过？我听说过这是南方的事情，但是如果您还没有尝试过，那就需要！咸甜的组合非常好吃。几乎所有瓜上的盐都很好吃，因此，如果您有机会不是西瓜迷，那您就可以选择了。 ðŸ〜‰

这道沙拉走得更远— I’m以羊乳酪为咸味成分，加入少许红洋葱，新鲜罗勒和香脂，使一点点甜味变甜。所有的口味都可以很好地协同工作。

有时最好的食谱就是最简单的食谱。尽管此食谱没有太多多余的装饰和疯狂的成分，但我认为这是非常好的原因！

无论您是厨房新手还是专业人士，我都有信心说您可以在这款沙拉上留下深刻的印象。西瓜非常保湿和清爽，所以它’非常适合野餐或夏季野餐，一定会吸引很多人。

当我平衡饮食和零食时，我总是尝试结合健康的脂肪，蛋白质和纤维状蔬菜。我将这种沙拉食谱归为一类，因为它没有所有这三个成分，但是您可以轻松地升级以获得像大餐一样的沙拉！

只需将其放在蔬菜床上（纤维蔬菜：检查！），烤虾（蛋白质：检查！）和鳄梨切片（健康脂肪：检查！）即可。最简单的一餐沙拉？可能吧。而且’s SO darn tasty.

在炎热的夏季，我已经可以看到自己依靠这种沙拉。

如果你尝试这个西瓜羊乳酪沙拉我’d爱您留下评论和星级。您的反馈意见对于EBF团队和其他EBF读者非常有帮助！

西瓜羊乳酪沙拉

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• Author: 布列塔尼·穆林斯
• Prep Time: 5分钟
• Cook Time: 8分钟
• Total Time: 13分钟
• Yield: 4

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描述

这款西瓜羊乳酪沙拉可将多汁的西瓜与咸羊乳酪，洋葱和罗勒搭配，为您带来清新的夏季菜肴。 

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配料

• 1 一磅西瓜
• 1/2杯 碎的羊乳酪
• 1/2杯 洋葱，切成薄片
• 1/4杯 切碎的新鲜罗勒（或薄荷）
• 1汤匙 橄榄油
• 2汤匙 红酒醋
• 黑胡椒，调味

香脂减少

• 1/4杯 香醋
• 1汤匙 椰子糖

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使用说明

1. 要减少香脂，请在中火的情况下将香醋和椰子糖加入小锅中。稍微煮沸，减少一半，大约6-8分钟；放在一边，放凉。
2. 在一个大沙拉碗中，轻轻地将西瓜，洋葱，羊乳酪，罗勒，橄榄油和醋拌匀。品尝胡椒调味并调味。在上菜之前，要在沙拉上撒些香醋来减少香醋的味道。
3. 立即用开槽的汤匙食用，因为沙拉坐下来时会变得多汁。

笔记

• 如果你不这样做’没有时间准备香醋的减少，交易员乔’s出售瓶装的意大利黑醋釉，或者您可以直接跳过它。如果不减少沙拉的味道，它仍然会很美味。减少香脂的减少也将减少菜中的糖含量！

• 类别： 沙拉
• 方法： 折腾
• 美食： 美国人

营养

• 份量： 沙拉的1/4
• 卡路里： 142
• 糖： 14g
• 钠： 177mg
• 脂肪： 8g
• 饱和脂肪： 3g
• 碳水化合物： 16g
• 纤维： 1g
• 蛋白： 3g
• 胆固醇： 17mg

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