描述
最好的简单和美味的豆temp食谱。香醋枫叶腌料也用于釉料’绝对好吃。
配料
- 2 (8盎司)豆
- 1/4杯 枫糖浆
- 1/4杯 香醋
- 2茶匙 鳄梨或橄榄油
- 3汤匙 低钠柳,酱油或椰子氨基酸
- 3 丁香蒜末
- 1汤匙 鳄梨或橄榄油,用于烹饪
使用说明
- 切豆:从包装中取出豆temp,并通过将豆eh切成一半的宽度切成小三角形。将每半切成星形,每包豆eh得到16个迷你三角形,总共32个三角形。
- 腌制豆eh:在一个小碗中,结合枫糖浆,香醋,番茄,两茶匙油和蒜末。将豆eh三角形添加到表面积较大的浅盘中,在豆eh上倒入枫木香醋腌料,翻炒以使其上盖,然后在冰箱中腌1点–24小时。如果可能的话,将混合物搅拌几次。
- 库克豆temp:通过在中火上加热大汤锅中的1汤匙鳄梨油,对豆temp上釉。油加热后,加入豆the(不要将腌泡汁倒入)并煮至两面呈金黄色,每面停留4-5分钟。用豆temp将枫香醋腌料倒入锅中,再煮5至7分钟,或直到酱汁减少而在豆eh上形成釉为止。在此过程中,将豆瓣扔几次。
- 服务:一旦酱汁变稠并且所有豆pieces都被涂上涂层,就可以开始食用豆了。我建议将它与米饭,花椰菜米饭或其他谷物和蔬菜一起食用。
- 类别: 午餐晚餐
- 方法: 炉灶台
- 美食: 美国人
营养
- 份量: 配方的1/6
- 卡路里: 218
- 糖: 10g
- 钠: 365mg
- 脂肪: 7g
- 饱和脂肪: 1g
- 不饱和脂肪: 3g
- 反式脂肪: 0g
- 碳水化合物: 22g
- 纤维: 6g
- 蛋白: `6g
- 胆固醇: 0mg
关键字: 最佳豆