打印
时钟 时钟图标刀具 餐具图标 标记图示 文件夹图标instagram instagram图标pinterest pinterest图标脸书 Facebook图标打印 打印图标方格 方块图标
在锅里炒枫香。

腌制的豆Temp


  • Author: 布列塔尼·穆林斯
  • Prep Time: 1 hour
  • Cook Time: 12分钟
  • Total Time: 1小时12分钟
  • Yield: 6
  • Diet: 素食主义者

描述

最好的简单和美味的豆temp食谱。香醋枫叶腌料也用于釉料’绝对好吃。


配料

  • 2 (8盎司)豆
  • 1/4杯 枫糖浆
  • 1/4杯 香醋
  • 2茶匙 鳄梨或橄榄油
  • 3汤匙 低钠柳,酱油或椰子氨基酸
  • 3 丁香蒜末
  • 1汤匙 鳄梨或橄榄油,用于烹饪

使用说明

  1. 切豆:从包装中取出豆temp,并通过将豆eh切成一半的宽度切成小三角形。将每半切成星形,每包豆eh得到16个迷你三角形,总共32个三角形。
  2. 腌制豆eh:在一个小碗中,结合枫糖浆,香醋,番茄,两茶匙油和蒜末。将豆eh三角形添加到表面积较大的浅盘中,在豆eh上倒入枫木香醋腌料,翻炒以使其上盖,然后在冰箱中腌1点–24小时。如果可能的话,将混合物搅拌几次。
  3. 库克豆temp:通过在中火上加热大汤锅中的1汤匙鳄梨油,对豆temp上釉。油加热后,加入豆the(不要将腌泡汁倒入)并煮至两面呈金黄色,每面停留4-5分钟。用豆temp将枫香醋腌料倒入锅中,再煮5至7分钟,或直到酱汁减少而在豆eh上形成釉为止。在此过程中,将豆瓣扔几次。
  4. 服务:一旦酱汁变稠并且所有豆pieces都被涂上涂层,就可以开始食用豆了。我建议将它与米饭,花椰菜米饭或其他谷物和蔬菜一起食用。
  • 类别: 午餐晚餐
  • 方法: 炉灶台
  • 美食: 美国人

营养

  • 份量: 配方的1/6
  • 卡路里: 218
  • 糖: 10g
  • 钠: 365mg
  • 脂肪: 7g
  • 饱和脂肪: 1g
  • 不饱和脂肪: 3g
  • 反式脂肪: 0g
  • 碳水化合物: 22g
  • 纤维: 6g
  • 蛋白: `6g
  • 胆固醇: 0mg

关键字: 最佳豆