描述
此沙拉中盛满了烤芦笋，烤鸡，香脆的黄瓜片，鳄梨，红洋葱，烤杏仁银和柑橘罂粟籽酱。
配料
- 6汤匙 柑橘罂粟种子拌料
- 1/4杯 红洋葱切片
- 1/2杯 黄瓜片
- 4 大草莓，切碎
- 1/2杯 烤芦笋，切碎
- 1/4 鳄梨切碎
- 6–8 盎司烤或烤去皮鸡胸肉
- 1 5盎司菠菜袋
- 2汤匙 切片杏仁，烤
柑橘罂粟籽酱
- 1/2杯 新鲜葡萄柚汁
- 1汤匙 枫糖浆
- 1/2茶匙 海盐
- 1/4茶匙 胡椒粉
- 1茶匙 第戎芥末酱
- 1 丁香蒜末
- 1茶匙 罂粟种子
- 1½汤匙 橄榄油
使用说明
- 将所有成分搅拌均匀，制成调味料。食谱将使敷料少于¾杯。
- 取两个32盎司的广口梅森罐子和色拉配料。首先在每个罐子中加入3大汤匙调料，将剩余的色拉成分分成两半，然后按以下顺序分层：洋葱，黄瓜，草莓，芦笋，鸡肉，鳄梨，菠菜和杏仁。
- 准备上菜时，摇动每个罐子，倒入碗中。
笔记
如果您是素食主义者，则可以不使用鸡肉，而可以使用其他蛋白质来源，例如煮鸡蛋，烤豆腐，豆temp或鹰嘴豆。
- 类别： 沙拉
- 方法： 备餐
- 美食： 美国人
营养
- 份量： 1份沙拉
- 卡路里： 306
- 糖： 8g
- 脂肪： 12g
- 碳水化合物： 19g
- 蛋白： 31g
关键字： 草莓菠菜沙拉