这些萨摩亚能量球的灵感来自女童子军饼干,非常美味。他们’充满焦糖味,巧克力味并涂上松脆的烤椰子。不含素食和麸质。

我不’记得上次我吃过真正的女童子军曲奇,但是长大后我有了三个最爱,最近我 ’我们一直在努力为每个人制作健康的自制食品。到目前为止,我有一个 健康的萨摩亚 食谱, 薄薄的薄荷  and 塔加隆.

萨摩亚在一个空白碗的能量球顶上的射击。

由于萨摩亚饼干绝对是我的最爱,因此我决定使用枣子,巧克力片和烤椰子制作具有相同风味的能量球。这些小球完全符合要求。他们’有点甜,但不太甜,烤过的椰子使它们的口感确实像萨摩亚。

I’我做过类似的球,然后用普通的椰子干碾成卷,我必须说烤椰子具有浓郁的味道,这绝对使这些小家伙看起来更加decade废。

所需成分

  • Medjool日期 – You can buy 枣红 已经陷进去或自己陷进去(这非常简单)。我喜欢的两个品牌是 自然的喜悦 and 若力士。您可以在大多数杂货店的农产品区(靠近香蕉)中找到“自然喜悦”,并且提供Joolies 在亚马逊上 and 蓬勃发展的市场.
  • 不加糖的椰丝 –确保获得不加糖的椰丝,而不是加糖的椰子
  • 巧克力脆片 - 我喜欢使用黑巧克力 享受生活 or 莉莉的。这两个选项均不含乳制品。
  • 海盐
  • 香草精
  • 杏仁黄油 –这会给能量球增加一些营养,但是如果您希望这些能量球不含坚果,则可以省略

直接在萨摩亚在一个白色碗的能量球射击。

所以如果你’重新渴望今年春天的女童子军饼干,就把其中的一批拿出来。您的爱吃甜食将使用最少的成分制成,并且没有任何高果糖玉米糖浆,人造色素或氢化油,即可治愈。

能量球将保持多长时间?

这些能量球在冰箱中应持续1-2周,在冰箱中应持续3个月。也就是说,他们在我们家住的时间永远不会超过一周!确保将它们存放在密封的容器中。我喜欢使用 玻璃储存容器 or 垃圾袋 用于存储能量球。

萨摩亚在玻璃储存容器中的能量球。

更多能量球食谱:

爱女童子军饼干?您’我会喜欢这些娱乐活动:

如果您尝试使用这些萨摩亚能量小吃,请确保在下方留下评论和星级,让我知道它们的结果!您的反馈对EBF团队和其他读者非常有帮助。 

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萨摩亚在一个空白碗的能量球顶上的射击。

萨摩亚能量球


描述

这些健康的萨摩亚能量球的灵感来自女童子军饼干,非常美味。他们’充满焦糖味,巧克力味并涂上松脆的烤椰子。


配料

  • 2 cups (大约20)次蜜枣,进站
  • 1 cup 不加糖的椰丝(分开)
  • 2汤匙 巧克力片或黑巧克力块(分开)
  • 1/4茶匙 sea salt
  • 1/4茶匙 vanilla extract
  • 1汤匙 杏仁黄油(可选)

使用说明

  1. 烤面包椰子:将烤箱预热至400°F。将所有切碎的椰子撒在烤盘上烘烤。放入烤箱5-10分钟,直到椰子呈浅金棕色。确保将椰子留在厨房中,因为椰子很容易从烤制变成烧制。
  2. 处理:将枣,杏仁黄油(如果使用),2/3杯烤椰子,1汤匙巧克力片,海盐和香草放入一个 食品加工机 或迷你菜刀。处理直至混合物变成面团球。
  3. 将面团滚成球:用干净的双手“揉面团”,加入另一汤匙巧克力片。用手捏少量面团(或使用 饼干勺)并滚动成12个球。
  4. 滚入烤椰子:将球滚入剩余的1/3杯烤椰子中。
  5. 储藏:将球放入密封的储存容器中,并在冰箱中存放1-2周,在冰箱中存放长达3个月。
  • 类别: 小吃
  • 方法: 不烤
  • 美食: 美国人

营养

  • 份量: 1 ball
  • 卡路里: 113
  • 糖: 17g
  • 钠: 34mg
  • 脂肪: 3g
  • 饱和脂肪: 0g
  • 不饱和脂肪: 0g
  • 反式脂肪: 0mg
  • 碳水化合物: 20g
  • 纤维: 3g
  • 蛋白: 1g
  • 胆固醇: 我的天啊

关键字: samoa energy balls

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    39 comments
    1. 凯茜
      2020年9月5日,下午4:21

      我已经喜欢您的萨摩亚(Samoa)饼干食谱,这是一种有趣的方法,可以更改它并使用相同的模具组合制作能量球。谢谢!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年9月7日,下午5:50

        好极了!!感谢您制作这些,Cathy。一世’m glad you’re loving them!

      2. 塔拉
        2020年9月6日,下午7:57

        我本来打算将它们制作3周,已经准备好所有食材,但是由于某种原因,我对日期感到恼火。一旦我终于说了让我们这样做,它们是如此简单!我没有’还没有品尝过它们,但是从您的网站上我所做的一切,我相信我不会失望的!

        1. 布列塔尼·穆林斯
          2020年9月7日,下午5:41

          您最终想到了他们什么,塔拉! --

    2. 桑德拉
      2020年9月3日,晚上11:19

      绝对好吃

    3. JL
      2020年9月1日,上午11:38

      这些非常容易制作。我不必再吃糖果了!我知道它们的味道会很好,但是甚至比预期的要好。

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年9月1日,晚上9:44

        啊耶!因此,抽出这些能量球非常成功!感谢您制作此食谱,并回来留下评论+星级。我非常感激。<3

    4. 麦克林纳什
      2020年8月13日,上午11:48

      这些超级好吃!非常感谢您的出色食谱!

    5. 凯利D.
      2020年6月15日,晚上9:13

      这些太不可思议了。如此容易制造/组装。困难的部分将是尽量不要一口气吃掉它们。

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年6月17日,下午5:36

        我的天哪,那绝对是最难的部分!很高兴您喜欢这些叮咬,凯利。非常感谢您抽出宝贵的时间发表评论+星级。它’对其他读者很有帮助。 --

    6. 嘉莉·E
      2020年1月20日,下午3:57

      如此简单,我想它们甚至比真实的还要好!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年1月20日,下午5:15

        啊耶!很高兴您喜欢萨摩亚的能量之咬,嘉莉。非常感谢您回来发表评论和星级!我非常感激。

    7. J
      八月19,2019在7:13上午

      这些看起来超级好吃!他们可以在外面待多久?想带他们去远足!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        八月19,2019在8:36上午

        这将取决于您时的温暖程度’重新远足。如果您有办法带上一个小冰袋来保持冰冷,我认为那是理想的选择。让我知道事情的后续。

    8. 玛希·波斯威尔(Marshie Boswell)
      2016年3月30日,下午2:21

      萨摩亚和薄薄的薄荷糖也是我的最爱。我们的味道很好-

    9. 朱莉@柳鸟烤
      2016年3月30日,上午11:29

      哦,这些声音非常适合快速咬人!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2016年3月30日,上午11:41

        谢谢朱莉!他们’re really good.

    10. 琳达·卡图乔(Lynda Catuccio)
      2014年8月18日,晚上10:45

      我可以用向日葵黄油代替杏仁黄油吗?谢谢!能够’t wait to try this!!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2014年8月19日,上午11:11

        是的,您绝对可以使用向日葵黄油代替杏仁黄油!

    11. 爱丽丝·钱德勒
      2014年3月12日,晚上8:52

      焦糖deLites是我最喜欢的女童子军饼干!我没有’因为他们免费吃面筋,所以一定要吃这些!

    12. 泰勒
      2014年3月10日,下午4:58

      杏仁黄油只有1/2吨吗?你没有’是不是要1/2杯?只是检查!这些看起来很棒。萨摩亚是我的最爱-

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2014年3月10日,下午5:02

        对! 1/2汤匙。 --

    13. io
      2013年10月30日,下午4:45

      我最近偶然发现了这个食谱&用Biscoff曲奇黄油代替杏仁黄油搅拌了一批。他们真厉害!说真的谢谢。我一定会定期做这些。

    14. 斯宾塞
      2013年4月30日,上午2:21

      看起来绝对好吃!我估计我可以吃大约100个!他们看起来很棒。

    15. 艾米
      2013年4月16日,晚上8:09

      我最喜欢的女童军饼干也是萨摩亚和薄薄荷!我一个人可以吃一整箱…我妈妈学会了将它们放在厨房中最高的架子上!您无罪的萨摩亚球看起来非常健康和令人满意。我将它们保存到Pinterest上的一个板中—他们太可爱了,无法通过!

    16. 玛丽安
      2013年4月11日,上午2:55

      我觉得我错过了生活在加拿大的所有这些口味的女童军饼干–当我长大并出售它们时,我们只有两种口味的Girl Guide饼干。巧克力奶油夹心饼干和香草奶油夹心饼干。他们沿途添加了巧克力薄荷饼干,但是’关于它。我本来会想要一个装满椰子的!

    17. 颂歌
      2013年4月6日,上午11:45

      我昨天做了这些,他们要死了!谢谢你的食谱。

    18. 阿比盖尔
      2013年4月5日,上午2:26

      绝对健康的零食!孩子们确实会喜欢这一点,我们知道有时很难喂饱他们,但这次不是-谢谢您的食谱。

    19. 纯双胞胎
      2013年4月3日,上午9:31

      真好!这些听起来很棒

    20. 贝丝@美味的美味佳肴
      2013年4月2日,下午2:27

      百胜,这些看起来很棒。最近我迷上了饼干球。我必须尽快尝试这些。很棒的食谱!

    21. 2013年4月2日,上午10:59

      刚做这些就可以’克服它们的美味和满足!谢谢您的精妙而直接的食谱!

    22. 2013年4月2日,上午12:39

      我等不及要尝试这些!! --

    23. 杰西
      2013年4月1日,下午5:54

      非常感谢您的食谱–他们昨晚与朋友举行了本来美味又健康的复活节晚餐。它们是美味的小食物,我想我实际上更喜欢它们而不是GSC!

    24. Liz @ iheartvegetables
      2013年3月31日,晚上9:27

      OMG当我看到这个时,我立即跳了起来,跑到冰箱里抢了这些。谢谢您今天早上带些东西! (今晚我有一个疯狂的巧克力渴望,这真是个好地方!)这些都很美味!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2013年3月31日,下午9:43

        您’re so welcome. I’很高兴您喜欢他们。

        再次感谢您让我早午餐。太好玩了!

    25. 劳伦
      2013年3月31日,下午4:37

      这些看起来很棒!不过这让我很想念我的食物加工者。可悲的是,几个月前,我的尘土飞扬了。

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2013年3月31日,下午9:31

        不好了!如果你不这样做’不想花大钱去买一个大型食品加工机,去买一个迷你菜刀。他们像这样制作出色的敌人食谱,’重新方式更便宜。一世’我实际上从未拥有过食物加工者…我只是用我的迷你菜刀。 --

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