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南瓜派隔夜燕麦


描述

将此南瓜派通宵燕麦食谱与南瓜派一起吃早餐。它’快速,简便,纯素食,无麸质,美味! 


配料

  • 1/2杯 老式的燕麦
  • 1/2杯 杏仁奶
  • 1/2茶匙 南瓜派香料
  • 1/4杯 南瓜罐头(非南瓜派馅)
  • 1/2汤匙 嘉种子
  • 1汤匙 枫糖浆
  • 少许海盐
  • 2茶匙 大麻种子(可选)
  • 2茶匙 pepitas(可选)
  • 可选:1/2勺 蛋白粉 或1/4杯希腊纯酸奶添加蛋白质
  • 浇头:蔓越莓干,格兰诺拉麦片和坚果黄油作为浇头

使用说明

  1. 将所有材料混合在碗中,除了大麻种子和豌豆。如果你’重新使用希腊酸奶或蛋白粉,现在就添加。
  2. 一起搅拌一切,盖上盖子,放在冰箱里过夜。而已!
  3. 将混合物从冰箱中取出,搅拌并撒在大麻种子和豌豆上。如果需要,可以在食用前随意加一勺杏仁黄油或额外的细雨枫糖浆。
  • 类别: 早餐
  • 方法: 浸泡
  • 美食: 美国人

营养

  • 份量: 1 bowl
  • 卡路里: 336
  • 糖: 15g
  • 脂肪: 10g
  • 碳水化合物: 53g
  • 纤维: 10g
  • 蛋白: 11g

关键字: 南瓜派过夜燕麦