梨腾讯欢乐斗牛配核桃，牛油果和烤鸡

一种简单的梨色拉，配以核桃，鳄梨和烤鸡。这种组合可以制成令人满意的餐点色拉， ’最适合梨子季节！这篇文章是由美国梨赞助。

It’s 梨季节！我爱梨，一直在为您梦dream以求的梨腾讯欢乐斗牛食谱，是春季的完美选择。雅’我会喜欢我的腾讯欢乐斗牛，但是’自从我走了一分钟’我分享了任何腾讯欢乐斗牛食谱，所以我’很高兴分享这个 大餐腾讯欢乐斗牛 今天我从主要原料梨开始制作了这种腾讯欢乐斗牛。梨是营养强国，但我认为它们可以在健康界被忽略！

梨对健康有哪些好处？

一个梨有六克纤维，是维生素C的良好来源。 梨是低热量的水果 和唐’不含任何脂肪或胆固醇。他们’具有天然甜味，非常适合添加各种配方以增加天然甜味–我喜欢在燕麦片，烘焙食品，腾讯欢乐斗牛和冰沙中使用梨。这个 梨和鳄梨奶昔是我的最爱之一。 在此处了解有关梨营养的更多信息.

我怎么知道梨是否成熟？

I’很高兴分享我学到的新技巧！我以前只是给梨挤一点或判断颜色不对（LOL！），但是我’您已经了解到可以按梨茎顶部附近的顶部。如果稍微按一下’已经成熟，可以吃了！如果你的梨不是’还不很成熟，只要让他们在室温下坐下即可。如果你有成熟的梨但是没有’还没准备好吃它们时，可以将它们放入冰箱中以减慢其成熟速度。

梨腾讯欢乐斗牛的成分

我喜欢为这种梨腾讯欢乐斗牛幻想各种风味！我将甜味和咸味，不同的质地和各种口味结合在一起，制成了令人满意的蛋白质和纤维包装的冰沙，可让您持续数小时！

• 鲜梨 –这个腾讯欢乐斗牛的明星，老实说，我是根据这个食谱制作的。我用的是Red Anjou和Green Bartlett。两者都很好吃，但是红色安茹可能是我目前最喜欢的梨品种。
• 春季搭配 –适合季节…我选择了春季拌料做这道色拉，但实际上您手边的任何蔬菜都会好吃！
• 鳄梨 –我喜欢奶油鳄梨为腾讯欢乐斗牛带来的效果。
• 坚果类 –我选择了核桃，但您可以随意使用任何坚果’d like!
• 山羊奶酪 –我喜欢在腾讯欢乐斗牛中加入碎奶酪，但如果您需要不含乳制品或素食主义者，可以随时忽略。
• 烤鸡肉 –通过加入烤鸡肉，我提高了这种腾讯欢乐斗牛的蛋白质含量。如果你’素食主义者，烤豆腐或鹰嘴豆将是一个很好的选择。
• 土耳其培根 –在我看来，培根使一切变得更好。我使用火鸡培根，因为它比传统的猪肉培根更瘦。如果你’我是素食主义者还是素食主义者 豆eh肉!
• 蔓越莓干 –嗯，这是腾讯欢乐斗牛所需要的完美的甜味（和咀嚼性）。
• 枫香醋敷料 –我以美味的枫香醋调味料来完善此食谱。它’制作起来超级简单-主要成分是橄榄油，枫糖浆，香醋和少许第戎芥末。我用了白醋，因为它’有点甜，我喜欢它没有’不能像普通的香醋那样将整个腾讯欢乐斗牛变成棕色。如果你不这样做’手上没有白色香脂，普通香脂效果很好！

我喜欢这种腾讯欢乐斗牛，发现自己经常渴望！梨现在是季节，所以’是腾讯欢乐斗牛的最佳时机，但老实说，我可以看到自己今年很开心。

如果把它切碎 梨腾讯欢乐斗牛，请确保在下面留下评论和星级，让我知道结果如何。您的反馈意见对于EBF团队和其他EBF读者非常有帮助。

梨腾讯欢乐斗牛配核桃，牛油果和烤鸡

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5 从 7 评论

• Author: 布列塔尼·穆林斯
• Prep Time: 20分钟
• Total Time: 20分钟
• Yield: 2

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描述

一种简单的梨色拉，配以核桃，鳄梨和烤鸡。这种组合使人满意的餐食腾讯欢乐斗牛’最适合梨子季节！

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配料

• 6 cups 春季混合
• 2 梨（我用过红安茹和绿巴特利特），切成薄片或切碎
• 6 oz 烤鸡胸肉
• 2 切片的煮熟的土耳其培根
• 1/4杯 山羊奶酪碎
• 2汤匙 蔓越莓干
• 2汤匙 切碎的核桃，生或烤
• 1/2 鳄梨，切成薄片或切成块

枫香醋敷料

• 1/2杯 香醋（我用过白色）
• 1/4杯 橄榄油
• 1茶匙 枫糖浆
• 1茶匙 第戎芥末酱
• 1茶匙 蒜末
• ½茶匙 海盐
• 1/4茶匙意大利调味料

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使用说明

1. 煮火鸡培根，如果有的话烤鸡’已经请参阅注释。
2. 将所有食材一起放在小碗或广口瓶中搅拌，以准备调味料。我喜欢为此使用带盖的罐子，这样您就可以轻松地将任何剩余的调味料存储在同一罐子的冰箱中。
3. 要准备腾讯欢乐斗牛，请抓紧两碗，然后加入春季混合料，梨片，烤鸡胸肉，培根，山羊奶酪，干蔓越莓，核桃和鳄梨。细雨色拉加上所需的意大利黑醋汁，即可享用！

笔记

• 烹饪火鸡培根：微波：将切片放在衬有微波安全的纸巾上。盖上另一条纸巾，并以1分钟为增量在微波炉中用高火烹饪2-4分钟。每个微波炉都不一样，所以您’我将不得不尝试这个时间。您希望将培根煮得足够脆，以至于当您将培根切成小块时，它就会折断。当然，您也可以按照包装说明在熏炉上煮培根。我喜欢用微波炉煮培根，因为它可以’的速度很快，我讨厌培根油脂从炉子中冒出来。
• 对于烤鸡，我喜欢用我的 苹果醋鸡食谱，但是您可以使用任何喜欢的调味料，也可以通过从杂货店购买烤鸡肉来节省时间。

• 类别： 腾讯欢乐斗牛
• 方法： 劈
• 美食： 美国人

营养

• 份量： 1份腾讯欢乐斗牛和2吨调味料
• 卡路里： 587
• 糖： 34g
• 脂肪： 26g
• 碳水化合物： 53g
• 纤维： 11g
• 蛋白： 41g

关键字： 梨腾讯欢乐斗牛