奇异果布丁冻糕

这些功能强大的奇异果奇异果布丁冻是品尝新鲜奇异果的独特方式。奇亚籽布丁和猕猴桃酱的组合,使您可以吃得健康,美味可口的早餐或点心。 

我和姐姐喜欢猕猴桃的成长。我妈妈会经常为我们买它们,但无论出于何种原因,它仍然感觉像是一种特殊对待-绝对比典型的苹果,橙子或香蕉更具异国情调。就是说,我不记得我们曾在食谱中使用过奇异果。我们总是把它们当作零食吃,用勺子从皮肤上sc肉。

这种奇异果布丁冻糕是品尝新鲜奇异果的独特方式。正大种子布丁和奇异果泥的组合可制成健康的早餐或点心,美味可口。

猕猴桃显然仍然非常适合零食,但我已经意识到它们在食谱中的使用也非常有趣。它们为各种菜肴增添了可口的味道,可爱的色彩和营养。我用这种猕猴桃做过一些水果沙拉 藜麦水果沙拉配烤椰子 和这个 混合浆果沙拉,但是今天我要把奇异果和我最喜欢的小吃食谱之一结合起来–> 嘉布丁!

这种奇异果布丁冻糕是品尝新鲜奇异果的独特方式。正大种子布丁和奇异果泥的组合可制成健康的早餐或点心,美味可口。

冻糕是丰富多彩的!作为一种奖励,猕猴桃是一种超级水果-富含营养,是锻炼前能量补充或补充锻炼后恢复体力的理想选择。吃两个猕猴桃比橙色给您更多的维生素C,比香蕉更多的钾和更多的维生素E&钾比鳄梨。 !

将猕猴桃中的所有营养与 奇亚籽的健康益处 你呢’吃了一顿很棒的饭—早餐或点心的理想选择。

奇异果奇异果制成的奇异果布丁冻糕

对于这个食谱,我与 威力,这是一家位于加利福尼亚州的奇异果种植商,致力于使超级水果对消费者更易接近。武士们已经成熟到商店准备吃东西了,不用再花时间去猜测或购买它们了!因此,如果您在商店中寻找猕猴桃,只需寻找Mighties翻盖包装即可。绝对看看他们 Instagram帐号 有趣的奇异果灵感。

这种奇异果布丁冻糕是品尝新鲜奇异果的独特方式。正大种子布丁和奇异果泥的组合可制成健康的早餐或点心,美味可口。

希望您像我们一样爱这些简单的冻糕!

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两杯奇异果布丁冻糕,再配上黑莓,蓝莓,椰丝和切成薄片的奇异果。

奇异果布丁冻糕


描述

享受新鲜奇异果的独特方式。正大种子布丁和奇异果泥的组合可制成健康的早餐或点心,美味可口。


配料

  • 1/4杯 嘉种子
  • 1 cup 不加糖的杏仁或椰奶
  • 1汤匙 枫糖浆
  • 1茶匙 豆荚中的香草豆酱(或 1茶匙 香草精)
  • 3 全能猕猴桃,去皮+ 1 猕猴桃,去皮切成薄片
  • 新鲜蓝莓
  • 新鲜的黑莓
  • 烤椰子片

使用说明

  1. 将奇亚籽,牛奶,枫糖浆和香草放入玻璃容器或玻璃瓶中,在冰箱中放置至少一小时或过夜。
  2. 从冰箱中取出嘉氏布丁,并充分搅拌混合物,确保嘉氏种子吸收了大部分液体,并形成了浓稠的凝胶状稠度。品尝并添加更多枫糖浆(如果需要)。
  3. 将三个Mighties猕猴桃放入搅拌机中,直至制成泥。如果果泥似乎太含水或太稀,可以通过细筛网将其过滤。保存剩下的切好的奇异果,以补充冻糕。
  4. 抓住两个玻璃容器,然后加入一层正大布丁,一层奇异果泥和另一层正大布丁,制成冻糕。在每个冻糕上放上新鲜浆果,切好的猕猴桃和几片烤椰子。

笔记

*要获取更多蛋白质,请在将奇亚布丁混合物放入冰箱中之前加入1/4杯希腊酸奶。

营养

  • 份量: 1冻糕
  • 卡路里: 281
  • 糖: 22g
  • 脂肪: 8g
  • 碳水化合物: 44g
  • 纤维: 16g
  • 蛋白: 7g

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    13 comments
    1. 海伦娜
      一月28,2018,8:22下午

      这些是看起来不错的正大布丁。我通常用香蕉做我的东西,但我认为我的家人已经厌倦了相同的味道。一世’我要尝试猕猴桃,你’ve inspired me!

    2. 艾莉森– Celebrating Sweets
      一月18,2017在12:57下午

      我刚买了一袋有机奇异果。一世’我得试试这些!

    3. 凯利@ Nosh and Nourish
      一月18,2017在12:35下午

      我喜欢这篇文章中的所有照片!一切的装饰风格都非常精美,冷甜点也以令人愉悦的方式组装。我只能说是…我需要一些奇异果,尽快!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        一月19,2017在9:38上午

        Awww…谢谢!! ðŸ™,给自己买些猕猴桃,朋友。 ðŸ™,

    4. Rachel @ Rachel烘焙
      一月18,2017在10:00上午

      你让我渴望这个!真是太棒了!

    5. 马文·普拉特(Marvin Pratt)
      2017年1月13日,上午9:46

      当我长大时,我们从不把它们当作零食来吃(但我当然是成年人!),但每年夏天都做猕猴桃草莓派。他们’太棒了!奇异果和草莓无疑是可以一起使用的。它们的味道完全互补,有些人认为普通草莓派中的草莓味太过压倒了。

    6. 阿什利|适合手套厨房
      2017年1月11日,下午5:21

      我爱猕猴桃!我不’买不够。但我记得当我住在悉尼时,他们将是我的稻田’市场主食!我绝对需要这样做。

    7. 妮可·塔格(Nicole 标签gart)
      一月10,2017在10:54下午

      猕猴桃是春季的完美之选。
      太好吃了

    8. 泰勒·凯瑟(Taylor Kiser)
      一月10,2017在8:08下午

      使用奇异果的好方法!会喜欢这个冻糕作为早餐或作为下午的点心!

    9. 希瑟·金奈德
      一月10,2017在7:25下午

      我爱猕猴桃,但是不’t think I’我曾经将它用于零食以外的其他用途。多么好的早餐想法

    10. 埃德温娜
      2017年1月10日,上午5:30

      我不知道猕猴桃挤满了这样的营养拳!我爱嘉布丁,但我’从未将它们与猕猴桃结合在一起。真是个好主意。一世’我要尽快尝试。

    11. 卡莉
      2017年1月9日,下午2:22

      我爱猕猴桃!这些看起来很棒,我’我一直想做更多的正大布丁。能够’等一下买些,我可以试试看

    12. 莎拉|好饱
      2017年1月9日,上午10:38

      这些冻糕看起来很棒!一世’我必须在食谱中尝试使用更多的奇异果ðŸ™,

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