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在巧克力片和椰子片围拢的桌上的5个自创椰子巧克力片能量球。

椰子巧克力薯条


描述

这些自制的椰子巧克力片Larabars仅需五种成分,只需几分钟即可完成。


配料

  • 1 1/2杯 枣红, 进站*
  • 3/4杯 不加糖的椰丝
  • 1/2杯 生杏仁
  • 1/2杯 生腰果
  • 1/3杯 巧克力片(如果需要,则不含乳制品)

使用说明

  1. 准备盘:在方形或矩形的烤盘上铺上羊皮纸。
  2. 工艺螺母:将椰子,杏仁和腰果放入装有S型刀片的食品加工机中并脉动,直到一切都切成小块。将坚果混合物放入碗中,放在一旁。
  3. 处理日期:将日期放入食品加工机中并脉动直至形成糊状物。日期可能会变成粘性球。如果是这样,请用手稍微打一下球。
  4. 将日期和豆类加坚果和椰子重新加入处理器,直至充分混合。
  5. 加入巧克力片,然后再搅拌几下,直到刚加入。
  6. 设置并切片:放入冰箱20分钟使其变硬,然后切成条状。
  7. 储藏: 将剩余的剩饭放在羊皮纸之间的冰箱中1-2周,或在冰箱中存放3个月。

笔记

  • 硬/干日期:如果您的枣子干硬,可以将它们浸泡在温水中10-15分钟以使其变软。使用前,请先将其沥干。
  • 类别: 小吃
  • 方法: 不烤
  • 美食: 美国人

营养

  • 份量: 1 bar
  • 卡路里: 152
  • 糖: 12g
  • 脂肪: 10g
  • 碳水化合物: 16g
  • 纤维: 3g
  • 蛋白: 3g

关键字: 自制拉拉巴