健康的番薯皮,配腰果酸奶油,无乳制品奶酪和豆eh培根。脆皮,散发着俗气,烟熏的味道,没有人会猜测这些都是植物性的!这篇文章是由Lightlife Tempeh赞助的。 

当我’艾萨克不是足球迷,所以非常着迷,从9月到2月的每个星期日基本上都是我们家的足球日。在过去的几年里,我开始玩梦幻足球,’s帮助我多了一点,但总的来说,运动对我来说是最好的部分–特别是足球–是我在那期间享受的小吃“watching”游戏。足球绝对可以赢得最好的补时/比赛日食物— 辣椒,筹码, 鳄梨, 黑豆浸, 花椰菜的翅膀… give it all to me.

递拿着一个白薯皮,充满素食主义者奶酪,素食主义者培根,酸奶油和细香葱。马铃薯从中取出了一点,背景板上还有另外一个地瓜皮。

那’这些土豆皮进来的地方… they’重新成为我最喜欢的游戏日零食!

传统上,土豆皮是由白土豆制成的,并装有酸奶油,奶酪和培根…aka大量的卡路里,并且不是EBF真正批准的。至此,我不’t think I’从高中开始就吃过土豆皮,但是…一口这些地瓜皮,我很快就想起它们的品质。

红薯皮的近景充满了素食主义者奶酪,素食主义者培根,酸奶油和细香葱。

对于这些皮,我决定使用地瓜代替白土豆,因为我不’不要以为白土豆特别健康(红薯有一些额外的营养,’再甜,所以我更喜欢它们!)。但说实话,我从未见过我做过的马铃薯’喜欢,特别是当他们’重新酥脆至完美。当我长大的时候,我最喜欢的配菜是煎锅煎土豆,我的妈妈会搭配豆(配番茄酱)和玉米面包… aka all the carbs!

在烘烤石头的被烘烤的白薯皮肤准备好填装。

马铃薯皮煮完后,剩下的唯一要做的就是堆放在您最喜欢的浇头上。

在烘烤石头的被烘烤的白薯皮肤。奶酪和培根融化且酥脆。细香葱撒在上面。

这些婴儿是植物性的,所以我’米使用tempeh培根,无乳奶酪和腰果酸奶油。他们’re so delicious, we’在过去的一周里我甚至吃了冷水。 。 。他们’re  好。 ðŸ〜‰

如果你’我一直在关注我的博客,你知道我爱 豆temp (并且有大量的 豆temp食谱)。  人们常常会被坦佩吓倒,直到他们真正做好准备为止,但是在那里’没什么好担心的。它’实际上是最容易使用的蛋白质之一!话虽这么说,你如何准备豆temp有很大的不同–腌制是必经之路!但这需要时间和一些准备– 那’s where the 有机烟熏豆eh条(Fakin’ Bacon)  来自Lightlife的。它已经有调味料了’s ready to heat – and eat –而且很好吃!除了将其扔入锅中并进行加热外,无需任何准备。

一盘有两个地瓜皮和一包豆eh培根,以及紧挨着该盘的地瓜皮。

Tempeh实际上是Lightlife在1979年成立时推出的第一款产品。’我花了将近40年的时间来完善它。 Fakin’培根肉非常适合 素食早餐三明治,早餐烤,主菜以及沙拉的浇头。我用它做我的 素食主义者科布沙拉 和它’s so good!

节目的下一个明星是自制 腰果酸奶油。如果您是素食主义者或不耐乳制品并且缺少酸奶油,请使用此产品。它’如此简单,如此奶油,只有五种成分。我觉得我’整个冬季都需要手头上的东西才能在自制的东西上使用 汤类.

I’已经尝试了一段时间的无乳奶酪,并且真的很享受 朝奶油。再说一次,如果你’对于牛奶业不耐,我知道告别奶酪有多难。值得庆幸的是,在过去5到10年中,无乳奶酪世界已经走了很长一段路,这两个品牌从未让我失望!

关闭白薯皮肤的射击在烘烤石头的。皮肤充满了纯素奶酪,培根,细香葱和酸奶油细雨。

如果您尝试使用这些健康的番薯皮,请在评论部分让我知道您的喜欢程度,不要’别忘了留下星级评论。

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红薯皮的近景充满了素食主义者奶酪,素食主义者培根,酸奶油和细香葱。

健康番薯皮


描述

健康的番薯皮,配腰果酸奶油,无乳制品奶酪和豆eh培根。脆皮,散发着俗气,烟熏的味道,没有人会猜测这些都是植物性的!


配料

  • 5 中小型地瓜
  • 12 大汤匙橄榄油
  • 海盐,调味
  • 胡椒粉,调味
  • 1/2Lightlife有机法金’ Bacon
  • 1 1/2杯 无乳切达干酪
  • 1/4杯 切碎的葱(仅绿色部分)
  • 1/2杯 腰果酸奶油 (或商店购买的不含乳制品的酸奶)

使用说明

  1. 将烤箱预热至350°F。洗净,擦洗并干燥地瓜。用叉子在每个孔中戳几个孔,然后将土豆放在预热烤箱的烤盘上。烘烤约50至60分钟,或直到土豆变软,叉子容易刺穿皮肤/果肉。从烤箱中取出土豆,然后冷却。
  2. 土豆烘烤时,如果没有,可以制作腰果酸奶油’既可以煮泰式培根,也可以。将不粘锅放在中火上,加入约1茶匙橄榄油,在每边煮2-3分钟或将豆腐煮至酥脆。让其冷却,然后再将条切成小块的培根碎。
  3. 待土豆冷却到可以处理的程度后,小心地将其纵向切成两半,然后挖出除1/4英寸外的所有果肉,制成番薯皮。用少许橄榄油,海盐和胡椒粉在每张皮肤上(两面都涂上)。将皮肉一面朝上放在同一张烤盘上。
  4. 将烤箱加热至450°F并烘烤皮,将肉面朝上10分钟,翻转土豆皮再烘烤15分钟。此时,您的马铃薯皮应该变成金黄色,外面变得有些酥脆。
  5. 翻转皮并在每个模腔中加入奶酪和豆培根碎。将烤箱上的火烧开,将土豆皮放回烤箱中,直到奶酪融化,大约2分钟左右。
  6. 从烤箱上取下皮,一旦冷却至足以处理,在上面放上冷冻的腰果酸奶油(将其汤匙淋上或下毛毛雨)和新鲜的葱。立即享受!
  • 类别: 小吃
  • 方法:
  • 美食: 美国人

营养

  • 份量: 1番薯皮
  • 卡路里: 170
  • 糖: 3g
  • 钠: 478mg
  • 脂肪: 6g
  • 碳水化合物: 16g
  • 纤维: 3g
  • 蛋白: 4g

关键字: 甘薯皮,健康马铃薯皮,素食主义者,开胃菜,开胃菜,比赛日,超级碗

您会为自己的健康饮食再造些儿时的零食或餐食吗?您是足球迷吗?

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    5 comments
    1. 朱莉·萨尔达娜(Julie Saldana)
      十二月27,2018在9:32上午

      哇,太棒了,食物似乎很吸引人。这是我第一次知道此物品。你很有创造力。特别是搭配我最喜欢的奶酪和成分。我会做。感谢你的分享

    2. 考特尼
      十月15,2018,10:10上午

      我可以’等不及尝试这些!我刚刚在这个周末做了双份的tempheh培根!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        十月15,2018,11:56上午

        啊!时间恰好。您’我要去爱这些,考特尼!

    3. 莉兹@我心蔬菜
      十月15,2018,9:21上午

      这些真是个好主意!!一世’我不是真正的足球迷,但我觉得这些会是很棒的足球小吃ðŸ〜‰哈哈

      1. 布列塔尼·穆林斯
        十月15,2018,11:56上午

        我觉得你和我在同一条船上!! ðŸ™,

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