描述
- 将这些健康的烤鸡块涂在脆皮杏仁粉面包上，然后烘烤而不是油炸。您只需要8种成分！
配料
- 1.5 磅有机去骨去皮鸡胸肉，切成块/块
- ½杯 泡菜汁
- 1 蛋
- 1 cup 杏仁粉
- 1茶匙 蒜粉
- 1/2茶匙 辣椒
- 1茶匙 海盐
- 1/2茶匙 黑胡椒
使用说明
- 将鸡肉腌入腌制汁8-12小时。
- 将烤箱预热至425°F。
- 将杏仁粉，辣椒粉，大蒜，海盐和黑胡椒放在一个小碗中。搅拌混合。
- 将鸡蛋放入另一个浅碗中搅拌。
- 逐个疏通鸡蛋碗中的每个鸡块，清除掉多余的鸡蛋，然后将其浸入杏仁粉混合物中。滚动直到每个金块完全覆盖。将涂层的金块放在衬有羊皮纸的烤盘上或适合烤盘的烤架上。线架将使纹理更脆。烘烤20-30分钟，然后在10分钟标记处翻转一次金块。完成后，鸡块应该是金黄色的，脆的并且完全煮熟的。从烤箱中取出金块，待其冷却后再食用。
- 类别： 午餐晚餐
- 方法： 烤
- 美食： 美国人
营养
- 份量： 配方的1/4
- 卡路里： 339
- 糖： 1g
- 钠： 846mg
- 脂肪： 16g
- 碳水化合物： 6g
- 纤维： 2g
- 蛋白： 43g
关键字： 烤鸡块