健康苹果玉米片加日期焦糖酱

这些健康的苹果玉米片一定能满足最强烈的食欲。切成薄片的苹果堆满枣焦糖,巧克力片和坚果。纯素食主义者和无麸质。

手拿着一个苹果玉米片,撒上日期焦糖,撒上迷你巧克力和切碎的山核桃。

在我介绍这个食谱之前,我想分享一些更新,因为今年秋天EBF在这里发生了一些事情。首先,团队正在壮大,我们目前有两名实习生Maria和Sarah。

Maria的工作始于2016年3月,这很重要,因为她是EBF的首位员工。带她上班不仅提供了额外的帮助,还使我变得更有条理,从而提升了EBF品牌。这也帮助我认识到我喜欢与团队合作而不是一个人工作。一旦有人帮忙做饭,射击和清洁,食谱测试的日子就变得如此愉快。增加的奖励:玛丽亚没有’注意洗碗,所以她通常会洗,然后我晾干。 ðŸ™,

当玛丽亚不在’为了帮助厨房开发食谱和拍摄照片,她在社交媒体项目上工作,并将其惊人的设计技能用于图形,电子书和其他任何弹出的设计项目。记住 七种减肥沙拉电子书?这是她入职后设计的第一批东西。一看这本电子书,我就知道我很幸运,因为她很疯狂。 Maria仍然是团队的一员,但她于5月毕业于VCU,目前正在寻找全职设计工作。一世’我很沮丧失去她’曾经是这样的资产,但我’我很高兴她展开翅膀并继续她的事业。我知道她’ll do great things!

我们的新实习生莎拉(Sarah)刚从今年秋天开始,所以她’一直在学习技巧并参与一些项目,包括配方测试,社论日历,头脑风暴会议以及学习wordpress的来龙去脉,以便她可以帮助将幕后所需的一切整理在一起以发布博客文章。这个健康的苹果玉米片职位实际上是她的第一份工作,她对此感到很震惊。我已经可以说她了’除了将是一个可爱的补充 EBF团队.

另一个令人振奋的消息是,我和艾萨克下个月要去以色列!自从以撒’几年前的出生权旅行’我想和我一起计划旅行’m so pumped that it’终于发生了。一世’会分享我们的旅程 Instagram的 在博客上,但与此同时,如果您’我去过以色列(或住在那里),我’d喜欢您对要做的事情,景点和用餐地点的建议。

用切片青苹果为苹果玉米片建立基础。

好吧,让’进入这些苹果玉米片!记住那个 枣焦糖酱我上周发布了吗?这些玉米片很好地利用了它。他们将新鲜苹果的酥脆,酸味与甜甜的奶油焦糖酱汁搭配在一起,制成了健康的点心,让人联想到焦糖苹果,但更好的选择是!

老实说,我不知道这道菜的最好之处是什么。它的多功能性或成分真正美味且来自真实成分的事实。

It’s也疯狂简单— we’不使用烤箱(除非您选择烤坚果;尝试这是一种美味的选择),最少的菜肴以及对甜食的满意程度,这为您提供了使用这些新鲜采摘的苹果的机会,而无需处理它们所伴随的典型过程。

切成薄片的苹果撒上枣焦糖酱。

一旦您’将苹果切成薄片,然后淋上黄油状的甜味,即枣焦糖酱,最后撒上几片巧克力片和切碎的坚果。

虽然任何巧克力都可以在这些健康的苹果玉米片上吃到美味,但我更喜欢使用黑巧克力片,因为我发现黑巧克力的苦味完美地补充了焦糖的甜味和咸味。虽然它们在混合物中添加了奇妙的味道,但它们也为这种已经富含纤维的食物提供了额外的抗氧化剂促进作用。

切成薄片的苹果堆满了枣焦糖,巧克力片和坚果。

此食谱实际上是在2017年3月/ 4月的《十七杂志》(Seventeen Magazine)我的DIY快餐文章中精选的巧克力和杏仁黄油苹果玉米片的。我喜欢杏仁黄油,但是我觉得这个日期焦糖版本可能会更好…  and it’绝对更适合季节!如果您感到坚果,可以尝试添加一汤匙您最喜欢的坚果黄油(以及枣焦糖)以增加蛋白质含量!我的座右铭=如有疑问… add nut butter.

如果您用枣焦糖酱制作这些健康的苹果玉米片,请务必在下面留下评论和星级,让我知道结果。您的反馈意见对于EBF团队和其他EBF读者非常有帮助。

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切成薄片的苹果堆满了枣焦糖,巧克力片和坚果。

健康苹果玉米片


描述

这些健康的苹果玉米片一定能满足最强烈的食欲。切成薄片的苹果堆满枣焦糖,巧克力片和坚果。纯素食主义者和无麸质。


配料

  • 2汤匙 枣焦糖酱
  • 1 苹果,切片
  • 1汤匙 巧克力片(或可可粒)
  • 1汤匙 切碎的山核桃*

使用说明

  1. 洗净并切成薄片的苹果,留在皮肤上。
  2. 在切成薄片的苹果上加入枣焦糖酱。
  3. 撒上巧克力碎,切碎的坚果和其他选择的浇头。

笔记

  • 要烤山核桃,请将烤箱转至350°F,然后将坚果均匀地摊在烤盘上。烘烤至金黄色5-10分钟。
  • 或跳过坚果,在玉米片的顶部淋上一汤匙坚果黄油,以增加咸味和一些额外的蛋白质。
  • 类别: 小吃
  • 方法: 没有厨师
  • 美食: 甜点

营养

  • 份量: 1份
  • 卡路里: 350
  • 糖: 56g
  • 脂肪: 9g
  • 碳水化合物: 69g
  • 纤维: 10g
  • 蛋白: 3g

关键字: 苹果玉米片

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    3 comments
    1. 守门员
      十月22,2018 6:56下午

      一直在互联网上搜索简单的素食焦糖食谱,并落在了这颗宝石上!刚吃完我一生中最神奇的苹果小吃之一!谢谢!!!

    2. 塔拉|厨房高音
      十月18,2017在8:59上午

      I’我见过和喜欢苹果玉米片,但从来没有自制的日期焦糖酱!这些看起来像是完美的秋季点心ðŸ™,

      1. 布列塔尼·穆林斯
        十月23,2017在8:53上午

        谢谢塔拉。我希望你有机会尝试这个版本!

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