Health Benefits of 苹果醋(ACV)

了解有关苹果酒醋(ACV)的健康益处的所有信息,包括皮肤透明,减肥,平衡pH值,排毒等。您’我已经听过Oz博士的谈论,现在了解更多! 

我首先通过Tosca Reno和Tone It Up营养计划了解了苹果醋的健康益处。两种计划都建议您在日常饮食中添加苹果醋。 Tosca建议将2汤匙未经过滤的未加工ACV混入一杯水中,并且Tone It Up gals建议使用一种名为Meta-D的饮料配方,该配方含有苹果醋,水和其他一些成分。

我根据他们的建议开始每天喝它,很快就爱上了它!它’如此简单的事情增加了您的日常工作,对健康的好处是惊人的!

一瓶苹果醋,标题为“苹果醋对健康有益”,副标题为“清除皮肤,减肥,排毒”& More'

了解有关苹果醋的健康益处的更多信息:

以下是有关ACV的一些常见问题…

我应该使用哪种类型的苹果酒醋?

仅使用具有以下成分的生有机苹果酒醋‘mother’醋仍完好无损。的‘mother’由连接蛋白质分子的链状酶,活着的营养物质和细菌组成,类似于‘mother’ that’s在康普茶。透明醋已加工且没有 ’没有生苹果醋所具有的任何好处。有不同的品牌,但我用 布拉格’苹果醋 我在当地的有机市场,全食超市或 在亚马逊上 (affiliate link).

将ACV涂抹在皮肤上或喝酒之前,请务必先将其稀释。如果不稀释,会损坏牙釉质和喉咙,口腔或皮肤组织。许多人还喜欢在ACV +水混合物中加入少量果汁,蜂蜜或甜叶菊,以使其更可口。

苹果醋的好处是什么?

  • 富含钾,这是成人饮食中经常缺乏的一种矿物质。这种矿物质是生长,建立肌肉,传递神经冲动,心脏活动等的关键。它还有助于防止牙齿变脆,脱发和流鼻涕。
  • 富含乙酸。据说这种酸可减缓淀粉的消化,从而有助于降低餐后通常发生的葡萄糖升高。
  • 富含灰分,使苹果醋具有碱性。这有助于您的身体保持适当的pH值,以保持健康的碱性状态。 (如果您喝很多咖啡或葡萄酒,这一点尤其重要。)
  • 它可以帮助调节血压并降低胆固醇。
  • 富含苹果酸,使ACV具有抗病毒,抗菌和抗真菌特性。
  • 可能有助于改善肠道不规则性,并有助于更快地从体内清除毒素。
  • 它可以帮助清除皮肤状况和斑点。
  • ACV通过分解脂肪来帮助减轻体重,使您的身体可以使用脂肪而不是储存脂肪。
  • 一些实验室研究发现ACV可能能够杀死癌细胞或减慢其生长。

每天喝Apple Cider醋后,您是否注意到身体有任何变化?

It’我很难说出ACV饮料是否对我的身体产生了奇迹,并以我上面提到的所有方式提供了帮助,但是我确实知道自从我以来,我的肤色已经非常清晰了’我开始服用它,现在我每天都渴望喝ACV饮料。早上,我将饮料放在搅拌器/振动瓶中,并与我一起工作。一世’可以在中午或午饭后吃,还有我的下午点心。它绝对有助于保持我的饱腹感和减轻饥饿感。

您喝多少,如何准备?

我每天早上喝2大汤匙,通常会这样喝 苹果派苹果酒醋饮料 或这个 苹果醋和葡萄抗氧化饮料.

需要食谱在饮食中加入苹果醋吗?看看这些:

杯苹果酒与匙子的醋饮料和瓶苹果汁醋在背景中。

Apple Pie 苹果醋Drink

绿色碗苹果醋醋凉拌卷心菜

苹果醋Coleslaw

与葡萄和苹果酒醋饮料的金属螺盖玻璃瓶与苹果汁醋瓶在背景中。

苹果醋&葡萄抗氧化饮料

免责声明–由于缺乏支持研究,因此不建议将苹果醋用于治疗或预防任何健康问题。另外,在服用任何家庭疗法或补品之前,请咨询您的医师,药剂师或卫生保健提供者。一世’我只是分享我的经验,什么对一个人有用’永远为别人工作。 --

该帖子可能包含会员链接。谢谢您的支持。

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。 必需的地方已做标记 *

    690 comments
    1. 永远健身健康
      2020年11月19日,上午7:43

      谢谢你,我很佩服你有勇气谈论这个,对我来说这是一个非常有意义的帖子。谢谢。

      糖尿病前期患者

    2. 林达
      十二月3,2018在12:42下午

      很多年前,我被介绍给“Master Cleanser”Elson Haas书中的食谱“四季保持健康”。我会把它混入一加仑的水罐中,并在禁食期(1-7天)内喝酒,直到我觉得需要营养。感谢您提供一些新的美味版本,供您每天享用。

    3. 马克斯·乔丹
      十一月27,2018 5:20上午

      感谢您的精彩文章。观众将继续感谢该帖子。作为一个有意识的公民,每个人都应该非常小心地生存。但是,我们提供了有关未来改善健康生活的宝贵和有益的信息

    4. 卡特里娜飓风
      十一月27,2018 4:05上午

      早上吃一个苹果比起喝一杯咖啡能更好地唤醒您!吃它们的多重好处我认为这些对我们的整个健康都有好处,它们还可以增强免疫系统,消除记忆障碍并预防糖尿病。吃苹果对心脏健康和我们的牙齿也有好处。确实是“每天一个苹果让医生远离我。”?

    5. 凯特
      十一月24,2018 4:36上午

      我爱您的博客,并非常享受健康福利系列!!!感谢您分享有关苹果的精彩信息。如果您饿了,苹果是很好的零食,尤其是在您尝试减肥的时候。当您想食用甜苹果时,选择略带金色的红色。

    6. agbong88
      十月1,2018,8:40下午

      很棒的博客结构!您以何种程度经营博客?您使博客看起来很基础。您网站的整体外观令人惊叹,而且使用的是实质性材料

    7. 东西
      2018年5月16日晚上10:38

      谁能告诉我是否可以将ACV放入约16盎司的佳得乐(Gatorade)中,如果可以的话,应该放入多少(1tsp,2tsp,1tbsp,2tbsp)?… I’ve在此网站上仅发现了一个非常古老的过往帖子,其中有人确实使用了佳得乐,但没有’t say how much…有任何帮助,想法或建议吗?谢谢…

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2018年5月17日,上午10:42

        嗨,您好!我不’t think there’将苹果醋放入佳得乐的任何问题。如果你’我一天要喝16盎司,然后喝’d做1-2汤匙ACV。我不’我不知道您喝的佳得乐是什么,但大多数人往往会添加很多糖。我有一堆不同 排毒苹果酒醋喝食谱那 are sweetened with stevia and really tasty. You might want to try those.

    8. 内鲁
      2017年11月19日,上午10:24

      嘿,我想问一下经过超滤的亨氏ACV是否可以帮助我减肥?

    9. 埃里卡
      九月26,2017在11:59下午

      我向某人推荐ACV&发现这篇文章可以分享。一世’睡前已经喝了稀释的ACV多年了—清洁皮肤,减轻体重,减少前往Dr.…实际上,不再需要看医生或开处方了。为什么不’t “supporting research”做完了吗?我们怎么能贡献&/或做到这一点?姜黄也很棒!

    10. 哈维·李
      九月16,2017在5:39上午

      苹果醋对健康和皮肤护理非常有益。苹果醋饮食是一种益生菌,具有许多其他的健康益处,并且可以帮助减肥和改善健康。它适用于许多皮肤问题和感染,因为其中存在许多有效成分。

    11. 珍妮卡
      2017年9月1日,上午1:55

      感谢您分享食谱。

    12. 汤玛士
      2017年3月25日,下午3:08

      我每天服用ACV,有时一天服用2次,但我’我担心日常使用会给我牙齿带来什么。因此,我拿起一小杯混合有泉水的小东西,然后通过STRAW快速喝下它,把它的尽头尽可能地放回我的嘴里。然后,我先用清水(已吞咽)冲洗,最后用已排痰的盐水冲洗。我承认,我还添加了一些火鸡辣椒和豆腐油(用橄榄油)。但是那’比每日拍摄次数少得多

    13. 迪维亚·夏尔马
      2017年2月25日,上午1:33

      我不知道APPLE对我们的健康有太大好处。。非常感谢您提供这个内容丰富的博客。

    14. 口味怪胎
      十二月17,2016在4:31下午

      我一直避免食用醋,因为我认为它对健康有益。
      这篇文章改变了我的看法。

      谢谢你的信息!

    15. 起诉
      2016年10月31日,上午8:32

      我今天刚开始。 2汤匙ACV,配以早安橙汁。不错….

    16. 约翰
      2016年10月23日,上午7:10

      苹果醋的另一个建议是:我的吉娃娃狗经常出现真菌性耳朵问题,我将ACV与温水混合,然后用中指的指关节在耳朵上擦了两三个晚上,然后真菌消失了。

    17. 丹妮丝·哈蒙(Denise Harmon)
      2016年10月15日,上午10:59

      我喝4汤匙。每天早上可以在一杯番茄汁中’根本不尝醋

    18. 乔什娜·乔什
      2016年8月10日,上午2:56

      日常秘诀如何结束关节痛?
      如果像我一样,以及我们大多数人……不像以前那样年轻或活跃,那么您要么患有关节痛,要么希望成为少数避免关节痛的人之一。而且您可能有亲朋好友或亲人也有相同的感觉……或正在遭受痛苦。
      不幸的是,我们被告知关节疼痛是衰老的基本部分。处理关节痛仅限于以下治疗方法:
      •具有不良副作用的药物
      •痛苦而昂贵的手术,可能会使您的关节疼痛加重
      •花费大量时间(和共同付款)进行物理治疗
      而且所有这些似乎都无法真正解决造成疼痛的原因。好吧,我找到了解决关节痛的部分方法。
      这篇由退休的NBA球员和关节疼痛缓解专家Jonathan Bender撰写的文章。这个秘密用不了多长时间,但是有点无聊。实际上几乎没有痛苦,但是有点无聊。
      它是完全,绝对安全的,但是有点无聊。它是免费的……您知道我要说的话,所以我不会。听起来像魔术,但这是基于一位伟大的运动员对您的身体如何运作的直觉,本能的理解。
      每天我都使用这个无聊的秘密,我的痛苦水平下降了,舒适感也增加了。我不仅感觉更好,我的生活也更好。
      单击此处以阅读“为什么并非不可避免的关节痛...以及如何结束您的疼痛。 ”
      单击此处以阅读“为什么并非不可避免的关节痛……以及如何结束自己的疼痛”

    19. 侯赛因·米尔顿·邦格拉罗
      2016年8月9日,上午1:35

      嘿,我今年35岁,来自印度。我总是使用苹果酒醋来控制血压。它’对我来说真的很有效。在阅读您的文章时,我注意到您已将ACV用作血压疗法。感谢您的精彩文章。真的很享受。 --

    20. 莎拉·马歇尔
      2016年7月23日,凌晨2:00

      我想与大家分享我的ACV经验,最近我刚经历了第一次Dyshidrotic湿疹暴发之后不久,就将脾脏摘除的巫婆影响了您的免疫系统,这是我经历过的最可怕的事情中的头等大事,持续三周的手脚起泡,导致您的所有皮肤破裂,发痒的奥秘…如果我尝试过的唯一可以缓解瘙痒的产品是稀释的ACV,那么我会在喷雾瓶中制成一些产品,并根据需要使用它,’太棒了,因为这个发现我也读了这个东西,这是一个奇迹,所以我开始把它作为调色剂放在脸上,作为护发素在每顿饭前把它放在脚上喝作为护发素。很好地使用它作为除臭剂,由于我的肤色从未如此美丽,我感到精力充沛并恢复了活力,我减掉了15磅的重量,我认为这是每个人都应该尝试的方法,确实需要一定的适应性,但是这样做值得,最初的味道和气味有点让人不知所措,但坚持下去,您会发现自己有所改变

    21. 桑德拉
      2016年6月20日,上午10:40

      我要购买母亲acv,然后看看它是否比商店品牌更好,任何形式的acv都应该和我奶奶用来购买商店品牌的效果一样好,所以我会发现,我背痛很多和梗死,有什么需要帮助的,不要’像止痛药一样,我也有一个朋友,她的骨头使她背部早已瘫痪,我真的很想听到她一直在哭泣,是的,她去过医生那里,但没有掩饰,他们让她四处奔走,所以我想看看我是否可以让她开始尝试这个acv,您认为这会有所帮助。

    22. 约翰
      2015年10月23日,上午8:02

      ACV很棒!我最近也在我的博客上发布了有关好处的消息!感谢您提供信息!

    23. 乔迪
      2015年3月15日,晚上10:16

      刚开始使用日常的苹果醋。是否应该按照瓶子的建议每天喝一次或三次?第一次发现很难喝,但是自从我开始在毛毛雨中加入一小滴天然蜂蜜后,发现它更容易饮用!我有很多关节炎问题,并且正在服用降压药,所以我真的很希望看到这些领域的进步。此外,我每天都在锻炼,最近又减轻了66磅,我希望这有助于减轻体重。感谢您的鼓励!

    24. 雷蒙娜·兰伯特
      2015年3月12日,上午10:37

      我不知道苹果醋很健康!我一定会买一瓶回家!非常感谢您分享这篇有用的文章!东汉地毯清洁剂有限公司

订阅+进餐!

领取免费的3天清洁饮食计划

订阅我们的列表,即可免费获得3天清洁饮食计划和购物清单的可打印PDF!