胖头腾讯欢乐斗牛

这款美味的中东Fattoush腾讯欢乐斗牛配有蔬菜，新鲜药草，香脆的皮塔饼面包和漆树调料。可用作开胃菜或搭配蛋白质作餐。

腾讯欢乐斗牛！一世’我很想你！您可能已经在我的第一本中读过了怀孕更新但我是不在我的头三个月渴望吃腾讯欢乐斗牛或新鲜蔬菜。我只想要面包和面食…基本上，所有的CARBS都可以抑制我的恶心。但幸运的是我’米，然后又要新鲜的蔬菜，包括很多腾讯欢乐斗牛。及时为所有夏季食谱!

什么是Fattoush腾讯欢乐斗牛？

胖头腾讯欢乐斗牛是传统的 中东腾讯欢乐斗牛 起源于叙利亚。它’通常用油炸的面包，香草和蔬菜（通常是萝卜黄瓜和西红柿）切碎并混合在一起制成。蔬菜通常切得比切碎的大塔博勒色拉，另一种流行的地中海色拉。

Fattoush腾讯欢乐斗牛通常会撒上柠檬和橄榄油调料，其中包括漆树，一种重要的中东香料，具有类似于柠檬汁或醋的酸味。地面漆树是由红紫色浆果制成的，将其磨成粉末。它’可以在中东市场广泛使用，但您也可以在大多数大型杂货店和在亚马逊上。我可以在当地的全食超市找到它。在此处了解有关漆树的更多信息.

Fattoush本身就是一种很棒的开胃菜或小腾讯欢乐斗牛，但与一些烤鸡肉，虾，豆腐或豆一起食用时，它会很美味大餐腾讯欢乐斗牛.

几周前，当我在博客上为我的非正式地中海一周开发食谱时，我意识到我们需要一份色拉作为开胃菜。我已经好好吃了藜塔布勒腾讯欢乐斗牛食谱，所以我开始集思广益，意识到fattoush是完美的，因为我已经在做自制皮塔饼，在这种腾讯欢乐斗牛中效果很好。

如何准备皮塔饼做Fattoush腾讯欢乐斗牛

就像我上面提到的，我们’保持此食谱的简单性，并使用自制的皮塔饼片，但有些胖子色拉则要求煎皮塔饼。您可以用任何一种方法诚实地做饭，重要的是确保皮塔饼酥脆而不软。您想对每一口腾讯欢乐斗牛都有些紧缩。

如果您要煎炸皮塔饼而不是烤它，只需在大煎锅中用中火加热少许油即可。将皮塔饼片放入煎锅中（确保不使皮塔饼拥挤）并分批炸至金黄色和酥脆。放在纸巾上以沥干多余的油。

我个人喜欢烘烤方法，因为皮塔饼似乎不那么油腻，而且我加了一些大蒜和盐，所以味道也更丰富。

专家提示：如果您有腾讯欢乐斗牛菜刀碗（又是我最喜欢的厨房用品之一），您可以将所有Fattoush色拉的食材丢入碗中并切碎，也可以预先将食材切碎，然后简单地混合在一起！

Fattoush腾讯欢乐斗牛中的成分

波斯黄瓜
樱桃西红柿
萝卜
生菜
香菜
薄荷
皮塔饼
柠檬酱

我希望您能像我们一样喜欢这种肥腻的腾讯欢乐斗牛！

如果您制作这种Fattoush腾讯欢乐斗牛，请确保在下面留下评论和星级。您的反馈对EBF团队和其他EBF读者非常有帮助。

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