描述
用这种烤西兰花食谱使西兰花味道鲜美。它’快速，轻松，并充满营养和风味。
配料
- 1 大冠或 2 西兰花小冠，洗净并修剪
- 1汤匙 橄榄油
- 1茶匙 海盐
- 1/2茶匙 胡椒粉
- 1汤匙 切碎的大蒜（可选）
- 1/2茶匙 辣椒（可选）
使用说明
- 将烤箱预热到425°F。
- 从浓密的茎上切下西兰花小花，使一小两英寸的茎附着在小花上。保存秸秆以备后用。 在这里查看想法。
- 在一个大碗中或在烤板上将西兰花涂上油。您可以用手确保西兰花涂层良好。
- 撒上盐和胡椒粉，拌匀。
- 将西兰花放在带边框的烤盘上，放在烤箱中约25-30分钟，或直到西兰花煮熟并且西兰花的顶部略带褐色。
- 类别： 侧
- 方法： 烤
- 美食： 美国人
营养
- 份量： 配方的1/2
- 卡路里： 165
- 糖： 5g
- 脂肪： 8g
- 饱和脂肪： 1g
- 不饱和脂肪： 6g
- 反式脂肪： 0g
- 碳水化合物： 20g
- 纤维： 8g
- 蛋白： 9g
- 胆固醇： 0mg
关键字： 烤西兰花