仅需3种简单成分即可制成的健康健康软糖:无需添加糖,巧克力片,天然花生酱和切碎的花生。每块糖只有1克!

每块仅含1克糖的三成分健康软糖?这是真实生活吗?!你最好相信它!

这种低糖软糖食谱非常简单,今年的假期会大受欢迎。如果你不是’集会时,这是制作和打包与您的朋友和家人散布一点爱的完美之选。

堆三个乳脂软糖散布着切碎的花生。顶部的软糖被咬了一口。

松露和软糖之间的十字架

老实说,我可以’不要将我的手指放在这个甜点的正确名称上。味道测试员说这不是’真的是他们所谓的软糖… many of them don’我喜欢普通的软糖,但是他们喜欢这种巧克力软糖!我感觉像’是松露和软糖之间的杂交,但是我’之所以称其为软糖,是因为其形状和制备方式比松露更类似于软糖。说实话,这个名字没有’t matter because it’s absolutely delish!

巧克力软糖的正方形上面放着台面上切碎的花生。

低糖健康软糖成分

您只需要三种简单的配料即可制作此美味佳肴:

  • 天然花生酱 –根据您想要软糖的质地,可以使用乳状或松脆的!
  • 黑巧克力片 –使用 百合’黑巧克力片 保持这个食谱 低糖 不含乳制品。
  • 切碎的烤花生 –这些是可选的,但我喜欢添加它们以获得更多的质感和风味。另外,它们看起来确实散落在软糖上。

塔堆软糖多维数据集散布着切碎的花生。

换人& Notes

  • 坚果黄油 –对花生过敏还是更喜欢其他坚果或种子黄油?我没有’我用杏仁或腰果等不同的坚果黄油进行了测试,但我’我敢肯定,它将很好!
  • 坚果类 –换掉添加的坚果,然后在软糖中加入核桃,山核桃或杏仁(或任何其他类型的坚果!)。一世’我什至考虑过添加切碎的意式浓缩咖啡来制作意式软糖。

花生酱在面包罐中并排在矩形罐中的照片。

如何制作巧克力花生酱软糖

制作软糖非常容易。最难的部分是等待软糖的凝固!

  1. 用羊皮纸排成平底锅 –第9行×5个带羊皮纸的面包盘。我喜欢在两侧使用小夹子将羊皮纸固定在适当的位置。
  2. 融化黑巧克力 –将巧克力片放在微波安全的碗中,并以30秒的间隔放置在微波中,在每个间隔之后进行搅拌,直到完全融化并变得光滑。这可能需要1到3分钟(取决于您的微波炉)。确保你不’过热并烧焦巧克力!熔化后立即停止加热。
  3. 加入花生酱 –将花生酱快速添加到融化的巧克力中,搅拌直至完全混合。
  4. 传送到 面包盘 和冷静–将花生酱巧克力混合物倒入准备好的 面包盘 并均匀地散布在上面撒上切碎的烤花生。将其放置在冰箱中放置约30至60分钟,或直至牢固接触。
  5. 切入即服务 –巧克力变硬后,切成小方块并食用。

递拿着乳脂软糖正方形冠上用切好的花生。

如何储存自制软糖

将软糖存放在阴凉处。它应在阴凉的厨房中持续约7-10天,甚至在冰箱或冰柜中甚​​至更长(约3周左右)。如果您将软糖放在冰箱或冰柜中,请确保将其取出并在进食前静置5-10分钟,因为冷却后巧克力会变硬。

一块软糖被咬了一口。

制作软糖作为特别的节日礼物

假期期间,自制零食对朋友和家人来说都是一个深思熟虑的想法。与其强调要给大家买礼物,不如送些节日礼物呢?谁不喜欢食用礼物?没有人。

为了将这种软糖作为礼物送给我,我将其包装在一个密闭的容器中,并在其周围绑一条丝带。您可以使用简单的一次性容器(品牌通常会在假期期间发布可爱的主题容器),但是您可以使用可重复使用的可爱密封容器(我喜欢不锈钢和玻璃容器)来包装软糖和礼物。接收者不仅会得到美味的软糖,而且还会得到一个很酷的可重复使用的容器。

玻璃容器装满了花生软糖块。

更容易尝试的款待:

如果您轻松制作这种巧克力花生酱软糖,请务必在下面留下评论和星级,让我们知道结果如何。您的反馈对EBF团队和我们的读者非常有帮助!

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方形的图象用拿着乳脂软糖的手冠上用切好的花生。

健康巧克力花生酱软糖


  • Author: 布列塔尼·穆林斯
  • Prep Time: 60分钟
  • Cook Time: 3分钟
  • Total Time: 1小时3分钟
  • Yield: 21
  • Diet: 糖尿病的

描述

仅需3种简单成分即可制成的健康健康软糖:无需添加糖,巧克力片,天然花生酱和切碎的花生。每块糖只有1克!


配料

  • 3/4杯 天然花生酱,奶油或松脆,如果您想要质地
  • 1 1/3杯 (8 oz) 百合’黑巧克力片
  • 1/4 切碎的烤花生

使用说明

  1. 在羊皮纸上放一个锅: 9号线×5 面包盘 用羊皮纸。我喜欢用 活页夹 保持羊皮纸就位。
  2. 融化黑巧克力:将切屑放入微波安全的碗中,并以30秒的间隔放入微波中,在每个间隔之后进行搅拌,直至完全融化并变得光滑。这可能需要1到3分钟(取决于您的微波炉)。如果需要,您也可以使用双锅融化巧克力。
  3. 加入花生酱:将花生酱快速添加到融化的巧克力中,搅拌直至完全混合。
  4. 转移到面包盘:将花生酱巧克力混合物倒入准备好的面包盘中,并均匀涂抹。在上面撒上切碎的花生。
  5. 寒意:将其放置在冰箱中放置约30-60分钟,或直至牢固接触。
  6. 切碎并投放: 巧克力变硬后,切成小方块,即可食用。
  7. 用于存储: 将软糖存放在阴凉处。它应在阴凉的厨房中持续约7-10天,甚至在冰箱或冰柜中甚​​至更长(约3周左右)。如果您将软糖放在冰箱或冰柜中,请确保将其取出并在进食前静置5-10分钟,因为冷却后巧克力会变硬。
  • 类别: 甜品
  • 方法: 不烤
  • 美食: 美国人

营养

  • 份量: 1件
  • 卡路里: 110
  • 糖: 1g
  • 钠: 11mg
  • 脂肪: 9g
  • 饱和脂肪: 3g
  • 不饱和脂肪: 3g
  • 反式脂肪: 0g
  • 碳水化合物: 8g
  • 纤维: 4g
  • 蛋白: 3g
  • 胆固醇: 0mg

关键字: 健康的软糖

 

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    4 comments
    1. 凯瑟琳
      2021年1月3日,上午7:08

      I’进入古国仅几年,仍在学习,但我认为花生不是古纪,因为它们是豆类。

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2021年1月3日,下午1:00

        我觉得你’正确,凯瑟琳!您可以使用杏仁黄油代替这些古法!

    2. 凯瑟琳
      2020年12月12日,上午11:29

      看起来很棒!会吃素吗
      巧克力片或普通巧克力片比不加糖的巧克力片更有效?

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年12月13日,晚上10:32

        完全!任何巧克力片都可以。 ðŸ™,

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