自制，无巧克力谷物的格兰诺拉麦片，含糖量低，碳水化合物低，也很美味！这种decade废但健康的巧克力麦片非常适合零食。古，纯素食和无面筋。
您是否处于格兰诺拉麦片阶段？还是那只是我？我觉得自己是格兰诺拉麦片的最大粉丝，然后忘了几个月！我现在正处于格兰诺拉麦片热爱阶段，这款巧克力椰子核桃格兰诺拉麦片为我带来了生命。这是它的副产品 无谷物麦片 （以防万一您需要在轮播中添加其他格兰诺拉麦片！）。
低糖巧克力麦片
我对这种格兰诺拉麦片组合的爱是’富含巧克力风味，但仍不含谷物，糖分低，碳水化合物低！我发现，满足所有这些条件的商店中的格兰诺拉麦片很难。为了使格兰诺拉麦片中的糖含量降低，我喜欢使用少许糙米糖浆和少许颗粒状的甜菊糖。当然，您始终可以使用自己喜欢的液体甜味剂尝试该食谱。我感觉蜂蜜或枫糖浆会很好，但是糙米糖浆有点粘，绝对可以帮助格兰诺拉麦片团块。
因此，让我们来谈谈如何做格兰诺拉麦片...
- 直接从锅里吃…明显！我喜欢新鲜的格兰诺拉麦片，几乎等不及冷却下来再潜水。
- 放上酸奶或冰沙碗吧！酸奶和冰沙碗吃得很紧要关键！我很注意自己要混合的口味，但是很难出错。
- 顶上一份沙拉。这个食谱可能有点奇怪（但我不会判断），但是巧克力色的格兰诺拉麦片作为沙拉馅料，有点儿紧缩，真是太神奇了！我一直都用可可坚果麦片作为沙拉礼帽。
- 将其添加到或添加到顶部 嘉布丁 还是燕麦片–再次，爱吃紧缩饼干。
- 将其添加到松饼或其他烘焙食品中。嗯，麦片崩溃了吗？
- 用它作为水果礼帽！我喜欢吃水果，例如香蕉和苹果，再加坚果黄油……再在上面撒一些格兰诺拉麦片，将其提升到一个新的水平。
我觉得这个清单可能有100点之多，但我将其降低到6。您最喜欢吃格兰诺拉麦片的方式是什么？
爱格兰诺拉麦片吗？您可能还会喜欢以下食谱：
如果您尝试此巧克力格兰诺拉麦片食谱，请确保在下面留下评论和星级。您对我的食谱的反馈对于EBF团队和其他EBF读者非常有帮助！
打印
描述
低糖，低碳水化合物的无谷物巧克力麦片，也很美味！这种decade废但健康的巧克力麦片非常适合零食。古，纯素食和无面筋。
配料
- 1 1/2杯 不加糖的椰子片
- 1 cup 切碎的坚果（我用核桃）
- 1汤匙 嘉种子
- 1汤匙 可可碎粒
- 1/4杯 可可粉
- 2 1/2大汤匙 椰子油
- 2–3 大汤匙糙米糖浆
- 撒上颗粒状的甜叶菊（可选，只是为了额外的甜味）
- 将烤箱预热至250°F，并在烤盘上衬上羊皮纸。
- 将所有食材放入碗中，充分混合并均匀地撒在烤盘上。
- 烘烤30-40分钟，直到变脆，在烹饪时间中途旋转。
- 从烤箱中取出冷却，然后在仍然酥脆的时候进食。
- 我喜欢将剩菜存放在冰箱或冰柜中，以使格兰诺拉麦片特别脆。
营养
- 份量： 1/4杯
- 卡路里： 239
- 糖： 2g
- 钠： 5mg
- 脂肪： 21g
- 饱和脂肪： 14g
- 碳水化合物： 12g
- 纤维： 7g
- 蛋白： 3g
- 胆固醇： 0mg
保存 保存
保存 保存
保存 保存
订阅
发表评论
看起来很好吃…谢谢你的食谱
这是格兰诺拉麦片坚硬，干燥或耐嚼的团簇吗
I’d say it’耐嚼性更强，更脆。希望这可以帮助。
我喜欢无谷物的格兰诺拉麦片。这个美味的食谱激励着我做一些。它’不直接从锅里吃它是不可能的！
爱无谷物的麦片！几个月前，我制作了一个与之接近的版本！
//audrasappetite.com/grain-free-almond-joy-granola-gluten-free-vegan-paleo/