自制,无巧克力谷物的格兰诺拉麦片,含糖量低,碳水化合物低,也很美味!这种decade废但健康的巧克力麦片非常适合零食。古,纯素食和无面筋。

您是否处于格兰诺拉麦片阶段?还是那只是我?我觉得自己是格兰诺拉麦片的最大粉丝,然后忘了几个月!我现在正处于格兰诺拉麦片热爱阶段,这款巧克力椰子核桃格兰诺拉麦片为我带来了生命。这是它的副产品 无谷物麦片 (以防万一您需要在轮播中添加其他格兰诺拉麦片!)。

巧克力,无谷物格兰诺拉麦片,可可粉,椰子片和一碗牛奶中的坚果。

低糖巧克力麦片

我对这种格兰诺拉麦片组合的爱是’富含巧克力风味,但仍不含谷物,糖分低,碳水化合物低!我发现,满足所有这些条件的商店中的格兰诺拉麦片很难。为了使格兰诺拉麦片中的糖含量降低,我喜欢使用少许糙米糖浆和少许颗粒状的甜菊糖。当然,您始终可以使用自己喜欢的液体甜味剂尝试该食谱。我感觉蜂蜜或枫糖浆会很好,但是糙米糖浆有点粘,绝对可以帮助格兰诺拉麦片团块。

巧克力,无谷物格兰诺拉麦片,可可粉,椰子片和坚果,一碗加牛奶和金汤匙。

因此,让我们来谈谈如何做格兰诺拉麦片...

  • 直接从锅里吃…明显!我喜欢新鲜的格兰诺拉麦片,几乎等不及冷却下来再潜水。
  • 放上酸奶或冰沙碗吧!酸奶和冰沙碗吃得很紧要关键!我很注意自己要混合的口味,但是很难出错。
  • 顶上一份沙拉。这个食谱可能有点奇怪(但我不会判断),但是巧克力色的格兰诺拉麦片作为沙拉馅料,有点儿紧缩,真是太神奇了!我一直都用可可坚果麦片作为沙拉礼帽。
  • 将其添加到或添加到顶部 嘉布丁 还是燕麦片–再次,爱吃紧缩饼干。
  • 将其添加到松饼或其他烘焙食品中。嗯,麦片崩溃了吗?
  • 用它作为水果礼帽!我喜欢吃水果,例如香蕉和苹果,再加坚果黄油……再在上面撒一些格兰诺拉麦片,将其提升到一个新的水平。

巧克力,无谷物格兰诺拉麦片,可可粉,椰子片和带金勺的果仁碗。

我觉得这个清单可能有100点之多,但我将其降低到6。您最喜欢吃格兰诺拉麦片的方式是什么?

爱格兰诺拉麦片吗?您可能还会喜欢以下食谱:

如果您尝试此巧克力格兰诺拉麦片食谱,请确保在下面留下评论和星级。您对我的食谱的反馈对于EBF团队和其他EBF读者非常有帮助!

 

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在一个白色碗的巧克力格兰诺拉麦片用在一块蓝色餐巾的牛奶。

无谷物巧克力麦片


描述

低糖,低碳水化合物的无谷物巧克力麦片,也很美味!这种decade废但健康的巧克力麦片非常适合零食。古,纯素食和无面筋。 


配料

  • 1 1/2杯 不加糖的椰子片
  • 1 cup 切碎的坚果(我用核桃)
  • 1汤匙 嘉种子
  • 1汤匙 可可碎粒
  • 1/4杯 可可粉
  • 2 1/2大汤匙 椰子油
  • 23 大汤匙糙米糖浆
  • 撒上颗粒状的甜叶菊(可选,只是为了额外的甜味)

使用说明

  1. 将烤箱预热至250°F,并在烤盘上衬上羊皮纸。
  2. 将所有食材放入碗中,充分混合并均匀地撒在烤盘上。
  3. 烘烤30-40分钟,直到变脆,在烹饪时间中途旋转。
  4. 从烤箱中取出冷却,然后在仍然酥脆的时候进食。
  5. 我喜欢将剩菜存放在冰箱或冰柜中,以使格兰诺拉麦片特别脆。

笔记

食谱改编自I Quit Sugar 无谷物格兰诺拉麦片。

  • 类别: 早餐
  • 方法: 烘培
  • 美食: 美国人

营养

  • 份量: 1/4杯
  • 卡路里: 239
  • 糖: 2g
  • 钠: 5mg
  • 脂肪: 21g
  • 饱和脂肪: 14g
  • 碳水化合物: 12g
  • 纤维: 7g
  • 蛋白: 3g
  • 胆固醇: 0mg

关键字: 巧克力麦片

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    5 comments
    1. 色拉
      2020年10月10日,晚上10:41

      看起来很好吃…谢谢你的食谱

    2. 布伦达·吉尔伯特
      六月5,2019在8:39上午

      这是格兰诺拉麦片坚硬,干燥或耐嚼的团簇吗

      1. 布列塔尼·穆林斯
        六月5,2019在5:17下午

        I’d say it’耐嚼性更强,更脆。希望这可以帮助。

    3. 希拉里|营养坚果
      七月16,2018在2:32下午

      我喜欢无谷物的格兰诺拉麦片。这个美味的食谱激励着我做一些。它’不直接从锅里吃它是不可能的!

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