枫肉桂早餐小径混合

美味的早餐径与米肉桂肉桂烤坚果,椰子片和干果。自己吃饭的完美选择 或作为酸奶和燕麦片的浇头。 

嗯今天是 国家步道混合日 尽管我知道全年都会有大量疯狂的美食假期,但我今天不能庆祝。追踪混合是我一直以来最喜欢的小吃之一,甚至启发了这个博客的名字。

所以,是的,我们完全是在庆祝混合日。我希望你喜欢它。 ðŸ™,

枫糖肉桂烤坚果,椰子片和干果的美味早餐混合早餐。非常适合单独食用或作为酸奶和燕麦片的配料。

即使您不是美食假期的忠实拥护者,我也知道您一定会喜欢这种混合口味的小食,因为它基本上是枫糖和肉桂这两种最好的早餐口味的混合口味早餐行星,大量松脆的坚果,烤椰子和干浆果。

由于所有混合口味都容易使人上瘾,因此,请务必确定您的¼-杯部分,否则您可能会一次坐满整个批次。<–只要相信我这个。我为团队拿了一个。

枫糖肉桂烤坚果,椰子片和干果的美味早餐混合早餐。单独食用或作为酸奶或燕麦片的配料的理想之选。

我喜欢在混合小吃中作为下午点心,但是这种早餐混合物在早晨非常适合。我喜欢将其用作酸奶或燕麦的调味料(例如格兰诺拉麦片),或者与其他任何东西一起使用’我有。它与一杯咖啡或茶完美搭配。

枫糖肉桂烤坚果,椰子片和干果的美味早餐混合早餐。单独食用或作为酸奶或燕麦片的配料的理想之选。

话虽如此,您也可以将小径混合料扔进一个容器或塑料袋中,然后在上班或去健身房锻炼时嚼碎它!它具有超强的便携性,不会产生面包屑,因此是完美的汽车零食。

如果您时间不多或不想担心烘烤小菜的话,您可以完全制作一个原始的版本,将坚果,椰子和干果以及肉桂和海盐一起扔掉。只需跳过枫糖浆和香草,否则您的手上会有一团糟。 #whyamisticky

早餐径混合枫木肉桂烤坚果,干果和椰子。

希望您和我一样喜欢这种小混搭!

您也可以查看我的综述 线索混合食谱。

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堆积了两个碗,充满了混合坚果和干蓝莓的踪迹。

早餐径混合


描述

与枫木肉桂烤坚果,椰子片和干果完美搭配。


配料

  • 1/2杯 生杏仁
  • 1/2杯 生腰果
  • 1/2杯 生开心果*
  • 1/2杯 不加糖的椰子片
  • 1汤匙 枫糖浆
  • 1/2茶匙 肉桂
  • 1/2茶匙 香草
  • 少许海盐
  • 1/4杯 干果

使用说明

  1. 将烤箱预热至350°。在一个混合碗中将杏仁,腰果,开心果和椰子片与枫糖浆,肉桂,香草和海盐混合。折腾结合。
  2. 将坚果混合物铺在烤盘上,放在预热的烤箱中烤面包约10-12分钟。从烤箱中取出,让螺母冷却。扔干浆果享受。将剩余的混合物在有盖的储存容器中存放长达一周。

笔记

*如果你可以的话’找不到生开心果,可以用烤的。添加干浆果时,只需将它们添加到混合物中即可。

营养

  • 份量: 1/4杯
  • 卡路里: 164
  • 糖: 6g
  • 脂肪: 12g
  • 碳水化合物: 12g
  • 纤维: 3g
  • 蛋白: 4g

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    24 comments
    1. 山鸟
      2016年9月3日,上午1:44

      看起来不错。我肯定会拿出1/4杯,或者实际上是1/2杯。把其余的东西藏起来!我不’吃肉和坚果是我的重要蛋白质来源,也是水果和蔬菜中的蛋白质。

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2016年9月9日,下午1:41

        对!!那’正是我所做的,否则整批产品一天之内就没了。呵呵

    2. 宝石
      2016年9月3日,上午1:01

      这看起来像是完美的周末电影小吃! ðŸ™,

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2016年9月9日,下午1:39

        是!!善良的人会思考。上周末我带着这种混合物去看地狱或高水,这是完美的电影小吃!

    3. 帕特里夏@抢盘子
      2016年9月1日,下午5:34

      哦,我现在就爱一小撮!这是很棒的小吃,我喜欢您的想法将其添加为燕麦片的浇头!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2016年9月2日,上午10:11

        谢谢你,帕特里夏。希望您有机会尝试该食谱。 ðŸ™,

    4. Danae @食谱亚军
      2016年9月1日,上午11:57

      爱这个足迹混合!它拥有我所有的最爱,非常适合在本周末远足。也喜欢照片!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2016年9月1日,下午12:19

        谢谢你达娜这绝对是很棒的远足小吃!

    5. 玛丽·奥德·怀特
      2016年9月1日上午9:00

      我喜欢越野混合,看起来很好吃!非常适合我陪伴’我走出门!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2016年9月2日,上午11:55

        是!!它’如此简单,超级便携!

    6. 克里斯汀@基于工厂运行
      2016年9月1日,上午8:59

      这看起来很棒,味道很好。谢谢!

    7. 凯西学院的腹腔
      2016年9月1日,上午1:15

      外观和声音绝对很棒!一世’我最近沉迷于混音,所以谢谢你的想法。

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2016年9月2日,上午11:55

        当然,凯西!请享用。

    8. 木勺
      2016年8月31日,下午7:06

      我喜欢制作混合曲目。这个组合听起来很棒!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2016年9月2日,上午11:58

        谢谢!!希望您今年秋天有机会尝试一下。

    9. ori
      2016年8月31日,下午1:11

      这看起来听起来不错!我的包里还有一点培根椰子,我觉得这真棒。甜,辣,烟熏–完美的结合!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2016年9月2日,下午12:12

        哦,女孩,是的!混合一点椰子培根,这将很美味。我喜欢你的想法。 ðŸ™,

    10. 玛丽莲@百里香的故事
      2016年8月31日,下午12:52

      我爱你所有的足迹混合!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2016年9月2日,下午12:10

        谢谢玛琳!

    11. 菲奥娜@健身菲奥娜
      2016年8月31日,下午12:27

      看起来真好!在我整天上课的日子里带我上学是很完美的。这将是完美的随身小吃。

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2016年9月2日,下午12:08

        完全是Fiona!让我知道是否可以尝试。 ðŸ™,

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2016年9月2日,上午11:59

        谢谢女士!

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