打印
时钟 时钟图标刀具 餐具图标 标记图示 文件夹图标instagram instagram图标pinterest pinterest图标脸书 Facebook图标打印 打印图标方格 方块图标
拿着与咬住的手一个蓝莓松饼油炸圈饼孔被采取在它外面。

没有烘烤蓝莓松饼甜甜圈孔


描述

将您最喜欢的蓝莓松饼能量球变成带有椰子枫釉的健康甜甜圈孔。


配料

  • 1 cup 麻点枣(约12)
  • 3/4杯 生腰果
  • 3/4杯 蓝莓干
  • 3/4杯 燕麦片
  • 1茶匙 香草
  • 1茶匙 柠檬汁
  • 少许海盐

椰子枫釉

  • 3汤匙 融化的椰子油
  • 2汤匙 枫糖浆

使用说明

  1. 将枣,腰果,蓝莓,燕麦,香草,柠檬汁和海盐添加到您的 食品加工机 并脉冲直到面团形成。您可能需要停止机器并刮擦侧面一次或两次,但这大约需要5分钟。
  2. 铲起面团 食品加工机 并用手将其滚成小球。冷冻20-30分钟。
  3. 在一个浅碗中,将融化的椰子油与枫糖浆混合。
  4. 将每个球滚动到椰子油和枫树混合物中,然后放回冰箱中使其变硬。继续涂甜甜圈孔并重新冻结,直到每个甜甜圈孔都有粘稠的椰子枫糖釉!我们进行了三轮涂层和冷冻。将甜甜圈孔存放在冰箱中。

笔记

受李启发’s 生素食枫甜甜圈

  • 类别: 甜点
  • 方法: 不烤
  • 美食: 美国人

营养

  • 份量: 1个甜甜圈孔
  • 卡路里: 160
  • 糖: 16g
  • 脂肪: 6g
  • 碳水化合物: 26g
  • 纤维: 3g
  • 蛋白: 2g

关键字: 没有烤甜甜圈孔