描述
配料
- 1 5盎司金枪鱼罐头
- 1/4杯 红洋葱，切成丁+额外的打顶
- 2汤匙 萨布拉大蒜鹰嘴豆泥
- 1汤匙 自制烧烤酱
- 黑胡椒粉，调味
- 2 切片全麦面包，烤
- 1/4 鳄梨，切成薄片
使用说明
在一个小碗中，混合金枪鱼，红洋葱，鹰嘴豆泥，烧烤酱和胡椒粉。烤面包，并在两片中加入金枪鱼。顶部放牛油果片和几片洋葱丁。一边享用新鲜水果或蔬菜，一边享用。
笔记
营养
- 份量： 1面三明治
- 卡路里： 426大卡
- 糖： 6g
- 钠： 693mg
- 脂肪： 14g
- 饱和脂肪： 2g
- 反式脂肪： 0g
- 碳水化合物： 38g
- 纤维： 10g
- 蛋白： 39g
- 胆固醇： 51mg