烧烤焗豆eh

一种零食’高蛋白？是的’可能！这些烧烤烘烤的豆temp芯片富含植物性蛋白质，非常令人满意。这篇文章是由Lightlife赞助的。 

我跑了 本赛季的第一场比赛 刚过去的这个周末！我之所以为此进行训练，是因为我承认自己曾参加过零训练的其他比赛的起跑线。 ！训练要聪明得多，并且可以长期接受训练。在这场比赛中，我喜欢这个赛道，沿途有很多人欢呼雀跃，天气再理想不过了。感谢您为实现这一目标所给予的支持！

周六比赛结束后，我觉得周末余下的时间我都无所不能。您是否曾经进入无法停止的零食阶段？通常当我意识到自己在那“mode,” it turns out I’m not balancing out my snacks and meals. For me to feel satisfied, I need to make sure I’m getting a mixture of protein and fat along with lots of healthy fiber. I typically find that when I’m in bottomless pit 模式， most of my snacks are carb focused. There’s nothing wrong with carbs, I just need a little more protein to satisfy my hunger!

到现在为止，您可能知道我对tempeh着迷。我喜欢 早餐，对于 午餐 and for 晚餐，但老实说，我从未将其视为休闲食品。到现在！我的意思是，它非常棒-tempeh天然富含蛋白质并经过发酵，因此这种美味的小吃会让您的味蕾和腹部得到满足。

这些烧烤烤的豆eh薯片充满风味，非常容易被搅碎，成为一种快速的酥脆咸味小吃！在测试此食谱时，我做了很多不同的口味，但我最喜欢的两种是纯海盐和烧烤。海盐似乎太简单了，所以我去烧烤了。还有其他烧烤筹码爱好者吗？希望如此！

这些薯片带有烧烤调味料的风味涂层，因此您可以完全将其嚼碎，但它们也可以与不同的蘸酱一起食用。我推荐蒜泥蛋黄酱，黑豆蘸酱，鹰嘴豆泥，鳄梨调味酱-在浸蘸游戏中我不会感到羞耻！

我用了我的最爱 光生命圣殿 这个食谱。我建议使用原始或三粒谷物，因为即使将豆瓣切成薄片，也可以很好地结合在一起。我测试了其他几个品种的配方，但是效果最好！

如果您尝试使用这种食谱来烤制烧烤豆，请给我留言，让他们知道结果如何，同时还请给星级。它’对我和其他读者超级有帮助！

烧烤焗豆eh

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★★★★★

4.3 从 3 评论

• Author: 布列塔尼·穆林斯
• Prep Time: 10分钟
• Cook Time: 20分钟
• Total Time: 30分钟
• Yield: 2

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描述

这种烤薯片配方将豆变成植物性小吃，’富含蛋白质，并带有烧烤风味！

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配料

• 8 oz 包 Lightlife Original或 三克雨坦佩
• 鳄梨或椰子油喷雾
• 1茶匙 洋葱粉
• 1茶匙 蒜粉
• 1茶匙 辣椒
• ¾茶匙 海盐
• 2茶匙 椰子糖

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使用说明

1. 将烤箱预热至375°F。
2. 将洋葱粉，大蒜粉，辣椒粉，海盐和椰子糖放入一个小碗中。
3. 将豆切成两半，然后对角切成两半，这样就得到了四个三角形。将三角形平放在切菜板上并切成薄片。尝试使您的切片尽可能均匀。
4. 将豆eh切片放在烤盘上，并喷上食用油。将一半的香料撒在豆上。翻转豆temp，喷上油，然后撒在剩余的香料混合物上。
5. 烤10分钟。翻转并烘烤另外7-10分钟，或直到豆eh变成金黄色和酥脆。请确保在最后几分钟密切注意，因为豆会迅速从金黄色变成燃烧。
6. 可以将其作为小吃或与自己喜欢的蘸酱搭配食用。

• 类别： 小吃

营养

• 份量： 配方的1/2
• 卡路里： 216
• 糖： 4g
• 脂肪： 7g
• 碳水化合物： 20g
• 纤维： 10g
• 蛋白： 22g