简易正大布丁（仅4种成分）|吃鸟食

This 3-ingredient chia pudding i乳脂状，令人满意，并富含蛋白质，纤维和omega-3s。 It’也可以是纯素，无麸质，古和酮。

混合：在碗或玻璃瓶中，将正大种子，牛奶，枫糖浆和香草（如果使用）一起搅拌。如果您使用的是玻璃瓶，则可以盖上盖子并摇晃混合物以混合所有东西。
给它时间设置：将奇亚布丁混合物充分混合后，静置5分钟，再搅拌一次/摇匀，以分解成团的奇亚籽，盖上盖子，然后将混合物放入冰箱中，“固定””1-2小时或过夜。奇亚布丁应该很好，很浓，而不是流质。如果它’不够厚，只需添加更多正大种子（约1汤匙），再搅拌并冷藏30分钟左右。
您也可以在前一天晚上准备布丁，如果方便的话，将其放在冰箱中过夜。准备好在浆果布丁上享用时，就可以享用。
如何储存：正大布丁在冰箱中的密闭容器中最多可以保存5-7天。

关键字： chia pudding