香蕉坚果Teff冻糕

记住 香蕉杏仁塔夫粥 我几天前发布了?我把剩下的粥变成了惊人的东西…

香蕉坚果Teff冻糕

香蕉果仁特效冻糕!

香蕉坚果Teff冻糕

连续两个早上吃了特夫稀饭作为早餐后,我决定把东西换起来很有趣。凝视着冰箱,我的大脑开始摇动,然后撞向我……为什么不做冻糕?

香蕉坚果Teff冻糕

这不应该’不足为奇,因为我多年来一直是冻糕爱好者–我’ve even turned 过夜燕麦将奎奴亚藜煮熟后加入冻糕。是的,和藜麦一起冻糕!它并没有听起来那么疯狂,诺言。

这是我的 藜麦冻糕食谱,但您也应该检查一下 烤蓝莓椰子藜麦冻糕来自《如何甜食》,因为它是合法的。比我的更具视觉吸引力。一点点。 ðŸ〜‰

香蕉坚果Teff冻糕

就像藜麦和过夜燕麦一样,冰冷的特芙粥也非常美味。我真的很喜欢质地组合和坚果味。它富含许多优点(大量蛋白质!),非常适合早餐或小吃。

另外,它在罐子里,我们都喜欢可以从罐子里吃的东西。示例: 装在罐子里的沙拉燕麦放在罐子里 枫燕麦n苹果甜点罐或者您知道,直接从罐子里倒入几匙坚果黄油。—您应该在此冻糕中添加一小滴坚果黄油。老实说我不’t know why I didn’t.

香蕉坚果Teff冻糕

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香蕉坚果Teff冻糕


描述

随意使用加糖的酸奶。香草或枫木的味道会很好。我坚持用普通的希腊酸奶,然后加一点甜叶菊使它变甜。


配料

  • 1/2 一批剩饭剩菜 香蕉杏仁塔夫粥 (上一篇博客文章中的食谱)
  • 1 香蕉,切成薄片
  • 1 cup 希腊酸奶(或椰子酸奶)
  • 2汤匙 杏仁碎或切片
  • 甜菊糖可根据需要使酸奶增甜

使用说明

  1. 搅拌煮熟并冷却的太妃糖粥,直到质地更均匀–不一定是完美的。
  2. 如果需要,可以用甜菊糖或其他甜味剂将普通酸奶加甜。我用了5-6滴液体香草甜叶菊。
  3. 将太妃糖稀饭和酸奶分层,制成两个冻糕:将1/4杯酸奶倒入半品脱的梅森罐子或碗中,然后加入四分之一的太妃糖稀饭,并在上面放一些香蕉片和1/2汤匙杏仁。加入另外1/4杯酸奶,然后再加入一层teff。上面放杏仁和香蕉片。重复相同的过程,再做一个冻糕。

营养

  • 份量: 1冻糕
  • 卡路里: 443
  • 糖: 15
  • 脂肪: 12
  • 纤维: 8
  • 蛋白: 22
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    12 comments
    1. 梅尔
      2014年3月30日,上午7:51

      我想我可能只坚持烤蓝莓奎奴亚藜冻糕。我知道香蕉中的钾元素对健康有益,但对香蕉的确不是太疯狂。

    2. 艾玛@做妈妈坚强
      2014年3月26日,晚上8:02

      实际上,由于您最近的帖子,我今天实际上购买了一些Teff!兴奋地尝试一下!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2014年3月27日,下午3:28

        呜呜!让我知道你的想法。

    3. 劳伦@比基尼实验
      2014年3月26日,下午4:23

      看起来很美味!我也爱罐子他们’为一切做好。

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2014年3月27日,下午3:24

        如此真实!

    4. Elle | ATE
      2014年3月26日,上午11:37

      好吃一世’明天要吃早餐。 ðŸ〜‰看起来不错,尤其是在那些罐子里。

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2014年3月27日,下午3:35

        过来吧! ðŸ™,

    5. 塞阿拉@塞阿拉’s Kitchen
      2014年3月26日,上午11:10

      这看起来像是美味又丰盛的早餐!我需要尝试一下teff东西ðŸ™,Yumm!

    6. 梅利莎@滋养通过梅利莎
      2014年3月26日,上午10:10

      看起来很棒!一世’我从来没有听说过德夫粥,所以我’我得试试看! ðŸ™,

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2014年3月27日,下午3:23

        好极了。让我知道您是否最后尝试了。 ðŸ™,

    7. 萨拉@ LovingOnTheRun
      2014年3月26日,上午9:53

      看起来很好吃!我仍然从未尝试过Teff,但我认为我需要继续前进!

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