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三在板材的被烘烤的白薯冠上了用黄油,盐和胡椒。

完美烤地瓜


  • Author: 布列塔尼·穆林斯
  • Prep Time: 5分钟
  • Cook Time: 60分钟
  • Total Time: 1小时5分钟
  • Yield: 3
  • Diet: 素食主义者

描述

这里’每次如何制作完美的烤地瓜!酥脆的皮肤和温暖而柔软的中心,烤地瓜是一道美味或甜的配菜。


配料

  • 3 sweet potatoes
  • 1茶匙 鳄梨或橄榄油,或多或少都有味道*
  • 1/2茶匙 海盐,或多或少的味道
  • 选择的浇头(有关想法,请参见上文)

使用说明

  1. 将烤箱预热至400°F。
  2. 干净的土豆:冲洗并擦洗地瓜,拍干。用叉子在每个土豆上戳孔。我喜欢打4-8洞,具体取决于土豆的大小。
  3. 在每个土豆上擦少许油,并撒上海盐。将土豆放在烤盘或有框烤盘中,然后放入烤箱。
  4. :烘烤60-80分钟,具体取决于土豆的大小。煮土豆的一半左右翻转土豆。您’ll know they’当刀很容易地滑过肉时就完成了。
  5. 煮熟后,将其从烤箱中取出,切开并放上最喜欢的浇头。

笔记

  • 如果需要,您可以完全跳过油和海盐。红薯皮赢了’虽然不那么脆,但烤地瓜仍然很美味。
  • 类别:
  • 方法:
  • 美食: 美国人

营养

  • 份量: 1个土豆
  • 卡路里: 126
  • 糖: 5g
  • 钠: 465mg
  • 脂肪: 2g
  • 饱和脂肪: 0g
  • 不饱和脂肪: 1g
  • 反式脂肪: 0g
  • 碳水化合物: 26g
  • 纤维: 4g
  • 蛋白: 2g
  • 胆固醇: 0mg

关键字: baked sweet potato