燕麦基地

1. 将烤箱预热至350°F，并在其中放入12杯松饼罐 硅胶内胆。纸衬也可以。用不粘喷雾喷涂衬管。
2. 在一个大碗中，混合燕麦片，肉桂粉，泡打粉和盐。
3. 在另一个碗中，将杏仁奶，枫糖浆，磨碎的亚麻籽和香草搅拌在一起。静置约5分钟，然后再添加剩余的湿成分，具体取决于您所使用的燕麦杯的类型’re making.

巧克力片 

1. 将花生酱，土豆泥和1/8杯迷你巧克力片加到亚麻籽和杏仁奶粉中加入碗中。
2. 将湿成分与干成分倒入大碗中。
3. 将混合物均匀地mixture入带有衬里的松饼罐中，并在每个杯子的顶部放上剩余的迷你巧克力碎片。
4. 烘烤30-35分钟，或直到杯子中心凝固，然后牙签变得干净。让杯子冷却，然后再转移到存储容器中并将其放入冰箱或冰柜中。

苹果肉桂

1. 在碗中加入额外的肉桂，杏仁黄油，苹果酱和1/8杯切成丁的苹果，并撒上亚麻籽和杏仁奶。
2. 将湿成分与干成分倒入大碗中。
3. 将混合物均匀地mixture入带有衬里的松饼罐中，并在每个杯子的顶部放上剩余的苹果丁。
4. 烘烤30-35分钟，或直到杯子中心凝固，然后牙签变得干净。让杯子冷却，然后再转移到存储容器中并将其放入冰箱或冰柜中。

蓝莓杏仁

1. 在装有亚麻籽和杏仁奶的碗中加入杏仁黄油，苹果酱，杏仁和1/8杯蓝莓。
2. 将湿成分与干成分倒入大碗中。
3. 将混合物均匀地mixture入带有衬里的松饼罐中，并在每个杯子的顶部放上剩余的蓝莓和杏仁。
4. 烘烤30-35分钟，或直到杯子中心凝固，然后牙签变得干净。让杯子冷却，然后再转移到存储容器中并将其放入冰箱或冰柜中。

花生酱香蕉

1. 将花生酱和土豆泥与磨碎的亚麻籽和杏仁奶一起放入碗中。
2. 将湿成分与干成分倒入大碗中。
3. 将混合物均匀地倒入带有衬里的松饼罐中，并在每个杯子的顶部放上香蕉片（如果使用）。
4. 烘烤30-35分钟，或直到杯子中心凝固，然后牙签变得干净。让杯子冷却，然后再转移到存储容器中并将其放入冰箱或冰柜中。