亚洲豆腐玉米饼

这些可口且无肉的亚洲豆腐玉米饼可为塔可调味。豆腐香脆可口,与香脆可口的凉拌菜搭配非常好。

伙计,伙计,这个食谱在“吃鸟食”厨房里是命中率!我想自从几周前我们钉住它以来,玛丽亚和我俩都一直想重新制作这个食谱。色拉必死之作,香脆的豆腐是炸玉米饼的完美素食蛋白。 

三块亚洲豆腐炸玉米饼在板材和服务与石灰。一碗色拉和照烧酱在旁边。炸玉米饼充满了色拉,照烧豆腐和香菜。

我觉得我’今年夏天我一直在分阶段进行,有一个星期我’m超级受启发,制作了所有健康,清爽的食物,然后在下个星期听起来没什么好吃的!我认为它’s partly because it’这么热,部分是因为我’m 7 months ,但是谁知道呢!

当我们最终确定此食谱时,我知道它将在我的夏天轮换,因为豆腐玉米饼很容易在平日晚上用餐。以撒爱炸玉米饼,我’m a huge fan of the 亚洲色拉 那’搭配这个食谱,所以它’双赢!每当我不穿’不知道该做什么或不做什么’觉得在厨房里受到启发,这就是我的食谱’我一直在回去。它’超级简单,清淡爽口的夏日大餐!

亚洲豆腐炸玉米饼的成分

  • 特硬豆腐
  • 低钠酱油或番茄 – tamari是一种 不含麸质 版本 酱油。随意使用!
  • 芝麻油
  • 蒜粉
  • 玉米饼
  • 亚洲色拉您’再爱上这个色拉。它’本身可口,并给炸玉米饼增添了新鲜香脆的成分
  • 海鲜酱

什么是海鲜酱?

大豆酱是用大豆,醋,糖和香料制成的甜辣酱。在这种情况下,您可以将其用作腌料,蘸酱,翻炒酱和炸玉米饼的馅料!您可以在大多数杂货店的国际过道上找到它,或者 在线订购.

三个亚洲豆腐玉米饼配烤红烧豆腐,亚洲色拉和香菜。

如何制作豆腐玉米饼

首先准备豆腐。在豆腐包装中切开一条缝,将液体倒掉。取出豆腐的“砖头”,用纸巾或干净的抹布包起来。将其放在平坦的表面上,并在豆腐顶部堆放一些重物,以压出多余的水分。这为豆腐做准备,因此可以吸收菜中的所有美味。

在平底锅上的脆皮烤豆腐和一些照烧酱。

While 您r tofu is getting prepped, make 您r sauce by combining the tamari, 芝麻油 和大蒜粉放在一个大碗里。一旦多余的水分被压出,将豆腐切成1/2英寸的立方体。折腾 豆腐块 在酱汁中撒在有框的 烤盘 然后烤20分钟,然后翻转10分钟左右。 

While 您r tofu bakes, make the 色拉。首先你’进行调味,然后将所有切碎的蔬菜和大酱混合在一个大碗中。如果您不拿去切碎的蔬菜’t have 那 much time to prep!

豆腐烘烤完成后,就可以完成炸玉米饼的组装时间! some一些 脆皮豆腐 并卷入每个炸玉米饼壳上。在上面淋上少许海鲜酱并享用!你才做到最好 豆腐玉米卷饼 周围。 *拍拍反身*

两个亚洲豆腐玉米饼配烤红烧豆腐,亚洲色拉和香菜。

爱豆腐吗?也尝试以下豆腐食谱:

如果您制作这些亚洲豆腐玉米饼,请确保在下面留下评论和星级。您的反馈对EBF团队和其他EBF读者很有帮助。 

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三个亚洲豆腐玉米饼配烤红烧豆腐,亚洲色拉和香菜。

亚洲豆腐玉米饼


描述

这些可口且无肉的亚洲豆腐玉米饼可为塔可调味。豆腐香脆可口,与香脆可口的凉拌菜搭配非常好。


配料

  • 1 磅额外的硬豆腐,切碎,切成薄片 1/2 英寸立方
  • 3汤匙 低钠酱油或番茄
  • 1汤匙 芝麻油
  • 2茶匙 蒜粉
  • 亚洲色拉
  • 48 面粉或玉米饼(取决于大小)
  • 海鲜酱,用于服务

使用说明

  1. 将烤箱预热至400°F。
  2. 准备豆腐,并在一个大碗中将芝麻酱,麻油和大蒜粉混合在一起,制成酱料。将豆腐倒入酱汁中。添加到有框的烤盘中,将豆腐烘烤20分钟,翻转10分钟左右。豆腐应该是金色的,稍脆。
  3. 豆腐烘烤时,使 亚洲色拉 食谱。
  4. 豆腐完成后,通过在每个玉米饼中加入一部分豆腐和色拉来准备玉米饼。配上石灰楔子和海鲜酱淋在上面。
  • 类别: 午餐晚餐
  • 方法:
  • 美食: 融合

营养

  • 份量: 1-2玉米饼(食谱的1/4)
  • 卡路里: 421
  • 糖: 10g
  • 钠: 1513mg
  • 脂肪: 19g
  • 碳水化合物: 45g
  • 纤维: 7g
  • 蛋白: 19g

关键字: 亚洲豆腐玉米饼

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    15 comments
    1. 珍妮佛·B。
      2020年10月31日,晚上8:08

      这些亚洲豆腐炸玉米饼有那么多味道&色拉是一切! husb进来了三个炸玉米饼,让我知道他对这道菜有多喜欢。用平底锅烤豆腐真是节省时间。非常感谢,布列塔尼。绝对是另一位门将!

    2. 埃里卡
      2020年10月16日,晚上8:46

      今晚,这些完全击中了现场!我用鸡肉代替豆腐,结果真是太神奇了!一世’我一定会再做一次!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年10月17日,下午3:19

        啊耶!很高兴这些炸玉米饼很受欢迎。感谢您制作并再次发表评论+星级,Erica。我很感激!

    3. 小鸡顾问
      2020年9月27日,晚上10:27

      太好了!我可以整天和豆腐一起吃凉拌卷心菜!我把芝麻酱和一些鳄梨油混合在一起,因为我是从芝麻油里抽出来的。美味的!多谢本垒打的布列塔尼!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年9月28日,下午2:43

        您’re so welcome! I’我很高兴这个食谱很受欢迎。感谢您的参与。 ðŸ™,

    4. 妮塔
      2020年7月29日,下午1:59

      这真太了不起了!从字面上看,我吃过的最好的炸玉米饼之一!色拉真好吃!我没有米或米,所以我加了约1/2茶匙的米醋和1茶匙的蜂蜜!下次一定会得到mirin的,但是我不知道怎么可能会更好!!!配上sriracha和香菜!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年7月29日,下午2:10

        恩,妮塔让我很高兴!一世’m glad 您’我一直喜欢这些玉米饼和沙拉。 ðŸ™,’我很高兴使用多余的米醋+蜂蜜作为米林的调味料。感谢您抽出宝贵的时间发表评论+星级。您’重新最好!评论对其他读者超级有帮助,非常感谢!

    5. 吉娜
      2020年4月3日,晚上10:43

      我只能说是哇!!!这些是我最好的玉米饼’我一生都有制作简单,马上就能完成!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年4月5日,晚上11:35

        Ahh 那 puts such a smile on my face! 🙂 I’我很高兴您喜欢这些玉米饼,吉娜。感谢您抽出宝贵的时间返回并发表评论和星级。我非常感谢!

    6. 艾米莉
      2020年3月7日,下午3:02

      喜欢这个食谱。如此简单,那么多风味。已经做到了多次!我什至放了豆腐&荞麦面撒上椰子氨基酸的沙拉真是太好了!!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年3月9日,下午4:57

        好极了!!一世’很高兴您喜欢这个食谱,艾米丽。非常感谢您抽出宝贵的时间回来发表评论+星级。评论对其他读者有很大帮助。 ðŸ™,

    7. Aanhetstrandvanoostende
      八月22,2019在6:14上午

      哇!这道菜好吃&看起来很容易制作。我一定会尝试这个食谱!

    8. 洛里
      八月20,2019在7:31下午

      也许我”m crazy, but I don’看不到烤豆腐的温度???

      1. 布列塔尼·穆林斯
        八月20,2019在10:55下午

        您’不疯狂!那不是’那里,但应为400°F。 ðŸ™,

    9. 杰夫·卡彭特
      八月19,2019在4:36下午

      嘿–这是一个很棒的食谱,正好是我第一次’我什至尝试煮豆腐。

      I’我是豆腐的粉丝,但是– I’ve never cooked it.

      这里坚硬的豆腐小贴士是一个非常重要的提示,值得人们注意。

      I find 那 it soaks the flavor as well as it adds nice texture.

      感谢分享!

      问候,
      杰夫

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