这是女童子军的饼干季节,我为您服务。健康而简单(但令人难以置信!)4,成分萨摩亚,可能比实际交易的味道更好。嘘...不要告诉女童子军。素食主义者,无麸质,对古环境友好。

在一个玻璃储存容器的自创4-成份萨摩亚女童子军曲奇饼。

观看如何使健康的烟熏味:


有时候,我觉得在拥有一个拥有惊人食谱的博客和我的现实生活中的饮食计划之间,这通常是简单而美味的饮食之间的这种奇怪的拉扯。别误会我的意思,我仍然制作并喜欢博客上的所有食谱,但通常情况下,饮食看起来要简单得多。因此,幸运的是,我将开始分享更多由5种成分(或更少成分)制成的最小配方。

生活很忙,应该吃健康的东西’不必昂贵,花费大量时间或消耗大量精力。

一叠六个萨摩亚岛的4个成分。

我知道我已经对此取笑了一点,但是我再也无法忍受了。我为您准备了一本新的电子书! 5种成分少于或等于35种的食谱。 在这里获取您的副本!

递拿着一个自创萨摩亚斯曲奇饼用三个曲奇饼在背景中。

同时,我很高兴与大家分享这些4种成分的萨摩亚群岛。创建它们是为了纪念每个人都喜欢的Girl Scout cookie。好吧,所以萨摩亚群岛不是’t everyone’s favorite, but they’re definitely Isaac’s and my favorite!

薄薄的薄荷糖就在这附近。如果您是Thin Mint团队的成员,我强烈建议您查看这些 薄薄的薄荷蛋白球!

我实际上已经有食谱 萨摩亚能量叮咬,但就成分而言(仅4个),此版本稍微简单一些,看起来几乎与实际交易完全一样。这些婴儿的想法实际上是由 厂& Simple Eats。她带了 类似的饼干 大约一年前的一个Instagram聚会上,我知道我想制作自己的版本!

www.eatingbirdfood.com/fit-with-five

萨摩亚饼干的主要成分-烤椰子,枣和巧克力脆片

这些萨摩亚饼制作起来再容易不过了,因此您不必整年都可以等待女童子军的曲奇季节,而无需全年等待。是!

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在一个玻璃储存容器的自创4-成份萨摩亚女童子军曲奇饼。

4成分萨摩亚


描述

健康而简单(但令人难以置信!)4,成分萨摩亚,可能比实际交易的味道更好。嘘...不要告诉女童子军。素食主义者,无麸质,对古环境友好。 


配料

  • 1 cup 麻点枣
  • 1 cup 不加糖的椰丝
  • 1/3杯 黑巧克力(碎屑或切碎的巧克力棒)
  • 1/2茶匙 椰子油

使用说明

  1. 将烤箱预热至400°F。将切碎的椰子撒在烤盘上烘烤。放入烤箱5-10分钟,直到椰子呈浅金棕色。确保将椰子留在厨房中,因为椰子很容易从烤制变成烧制。或者,您可以在炉子上的锅中烤椰子。
  2. 将日期和烤椰子放入碗中 食品加工机。脉冲直到混合物混合并开始形成面团。
  3. 从...除去 食品加工机,将1大汤匙大小的面团卷成一个球,然后成型为圆形饼干。用吸管或筷子在面团中间打一个孔。如有必要,稍微移动吸管或筷子以使孔变宽。此时,您可能需要重新调整Cookie的形状。
  4. 将所有饼干放在衬有羊皮纸的纸上,然后转移到冰箱中使其变硬。在将饼干放在冰箱中的同时,将巧克力和椰子油添加到一个微波安全的浅碗中,并以20-30秒的增量融化,直到巧克力融化到足以下毛毛雨为止。
  5. 从冰柜中拿起饼干,然后将每个饼干浸入巧克力中以涂在底部。将饼干放在羊皮纸上,然后用剩余的巧克力淋在饼干上面。将曲奇转移回冰箱10-15分钟,使巧克力变硬。它们变硬后,您就可以轻松地从羊皮纸中取出Cookie。如果您想立即享受,请让他们在柜台上静坐几分钟。为了以后享用,请在冰箱的密封容器中存放长达一周。
  • 类别: 甜点
  • 方法: 不烤
  • 美食: 美国人

营养

  • 份量: 1个饼干
  • 卡路里: 135
  • 糖: 17g
  • 钠: 4mg
  • 脂肪: 7g
  • 饱和脂肪: 6g
  • 碳水化合物: 21g
  • 纤维: 3g
  • 蛋白: 1g
  • 胆固醇: 0

关键字: 健康的自制萨摩亚

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    198 comments
    1. 丽莎
      2021年1月5日,下午3:16

      哦,我的天哪,这些真是太神奇了!甚至我5岁的超级挑剔的人都喜欢这些!我肯定会转向这些女童军饼干!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2021年1月5日,晚上9:41

        Woo!! 很高兴你 loved these cookies, 丽莎 . Thanks for making them and for coming back to leave a review. I so appreciate it. 🙂

    2. 凯特里奥纳
      2020年12月14日,上午12:18

      痴迷于这些!我的家人受不了他们,我的朋友也爱他们!爱一个容易制作的健康饼干食谱。

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年12月14日,晚上11:56

        这让我很高兴听到!很高兴这些饼干大受欢迎。感谢您留下评论。我真的很感激。 --

    3. 莫莉
      2020年12月12日,晚上10:51

      萨摩亚一直是我的& my fiance’最受欢迎的女童子军饼干,但上次我们吃到它们对我们来说太过人工了。今天,我把这些作为他生日前的惊喜对待,他爱他们!比原始但更美味的健康食品!我会一次又一次地制作这些。

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年12月13日,晚上10:04

        I’我很高兴这些饼干大受欢迎!!莫莉(Molly),感谢您制作它们并再次发表评论。我非常感激。 --

    4. 维维
      2020年11月24日,上午10:06

      我爱这些!如此简单,如此美味!谢谢!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年11月24日,下午7:04

        很高兴你’重新爱上这些,薇薇安! --

    5. 曼西
      2020年11月22日,上午11:13

      嗨!你可以用新鲜的椰子吗?

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年11月22日,下午4:22

        新鲜椰子获胜 ’也可以。它需要是干椰子。

    6. 梅尔
      2020年11月16日,晚上8:53

      天哪,我今天晚上吃完甜食后就做了这个食谱,而且饼干真是太棒了!!!比女童子军饼干(对不起的女孩!)好得多,我对吃它们并不感到难过!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年11月17日,下午6:33

        啊耶!阿仁’t they SO good?! I’米抽你爱他们。 --

    7. 冬青
      2020年10月23日,下午6:04

      比萨摩亚还要好!

    8. 杰基
      2020年10月22日,下午4:49

      这些太神奇了。我通常不“烘烤”,但是它们非常简单而且绝对美味。我丈夫说,它们比女童军饼干更好,我同意!现在,我正在寻找如何对他和孩子们隐藏我的藏匿处!哈哈!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年10月24日,下午4:16

        呜呜!杰基,这让我很高兴。一世’这么抽这些饼干很受欢迎。感谢您尝试使用它们,并回来留下评论+星级。我真的很感激。<3

    9. 萨曼莎(Samantha)
      2020年10月18日,上午1:39

      有史以来最好的无罪甜品!而且我几乎总是手头上有这些成分。如果您喜欢萨摩亚,则必须尝试。

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年10月19日,下午12:47

        很高兴你 enjoyed this recipe, 萨曼莎(Samantha) !! 🙂

    10. 美浓
      2020年10月14日,凌晨3:45

      等不及要冷却到这么好吃了。等不及要再做。

    11. 琥珀色
      2020年9月30日,上午11:24

      我做过两次,它们绝对好吃!妈祖的约会真好!我的朋友和家人都沉迷于他们!一定会再做一次!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年9月30日,下午5:29

        啊耶!很高兴这些萨摩亚大受欢迎。感谢您回来发表评论+星级,Amber。我非常感谢!

    12. 克里斯蒂娜
      2020年9月29日,下午9:05

      我没有’t have enough dates on hand so I mixed in a few prunes, too. (Someone gave us a dried fruit medley, and 我没有’我不知道这与李子干还有什么关系,哈哈。)令我惊讶的是,它们的味道像女童子军饼干一样!唯一缺少的是一点曲奇。一定会再做一次!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年9月30日,下午5:36

        嗨,克里斯蒂娜!一世’我很高兴您喜欢这些饼干!感谢您制作它们。我确实想问– I see you left a one star rating, so wanted to check to see if you had any other feedback or if that was a 错误?

    13. 维基
      2020年9月25日,晚上9:45

      轻松和爱,您只需要几个成分。这些味道令人惊讶地像真实的东西,而我的丈夫着迷!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年9月28日,下午3:04

        呜呜!很高兴这些受到欢迎,Vicki!感谢您制作并再次发表评论和星级。我非常感激。

    14. 切尔西·巴尔扎尔
      2020年9月16日,晚上10:41

      今晚做了这些,他们没有失望!味道很完美,我不会’t change a thing.

      我只需要在400公斤的金黄色上烤3分钟即可烤制椰子,所以当她说要注意椰子时,她是真的!我对巧克力的使用量有点害羞,所以我融化了一些碎屑来细雨。我很可能使它们过小(我从中得到19而不是11,但我会重复一遍)“mistake”再次。每个小金块最终几乎都是20克,其中包括巧克力。只需将宏乘以11,再除以19)。

      谢谢,可以’等不及尝试另一种食谱!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年9月18日,下午6:45

        很高兴你’重新喜欢这个食谱,切尔西!非常感谢您制作这些内容,并回来发表评论+星级。这对我来说意味着世界。<3

    15. 帕姆
      2020年9月10日,下午6:27

      这些绝对好吃!!!甚至我不喜欢约会的男朋友也爱他们!超级容易-

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年9月11日,下午1:02

        嗯,这让我很高兴听到!一世’我很高兴这些饼干大受欢迎。感谢您制作并再次发表评论和星级。我非常感谢!

    16. 伊迪丝·冈萨雷斯(Edith Gonzalez)
      2020年8月30日,上午11:32

      我喜欢这个简单的食谱!我爱不烤,可以这么快就完成一批。饼干太好了,我在制作饼干的两天内就把它们都吃了。绝对是我爱吃甜食的食谱!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年8月30日,下午7:16

        Yay!! 很高兴你’我爱这些饼干,伊迪丝!感谢您制作我的食谱,并回来留下评论+星级。我非常感激。<3

    17. 艾米莉
      2020年8月23日,下午4:40

      我在生日那天把它们做成零食!客人非常喜欢他们,我也喜欢他们!一世 ’m是一个十几岁的孩子,试图做一些更简单有趣的食谱(健康的食谱),所以这很完美!和我’我要在这里寻找其他人!:)

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年8月23日,下午11:34

        我啊’我很高兴这些饼干大受欢迎,艾米丽!感谢您制作并再次发表评论和星级。我非常感激。 <3

    18. 安娜·巴宁汉
      2020年8月20日,下午1:08

      爱这些!目前怀孕36周,并尝试按照建议每天吃6个日期,但’s hard when you don’非常喜欢他们。 -这个食谱太好了,让我吃约会更加愉快!我会告诉很多人尝试这些饼干,无论是怀孕还是未怀孕!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年8月20日,下午6:01

        很高兴你’喜欢这些饼干,安娜。我基本上是靠奥利维亚为生的。 -非常感谢您回来发表评论+星级。我非常感谢!

    19. 惠特尼
      2020年8月18日,晚上9:58

      我三岁,我做了这些…太好了!最重要的是,她也爱他们!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年8月19日,下午2:37

        呜呜!很高兴这些饼干大受欢迎,惠特尼。感谢您制作并再次发表评论和星级。我非常感激。 --

    20. 贝基
      2020年8月17日,下午1:13

      让我们感到尴尬的是,我很快淘汰了其中的一批产品!它们很美味!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年8月17日,下午1:59

        一直发生在我身上! -非常感谢您回来并留下评论和星级!

    21. 安吉拉
      2020年7月21日,晚上8:43

      哇!!!这些太不可思议了!我一定会定期做这些。感谢您的惊人食谱!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年7月22日,上午12:18

        啊耶!您’re so welcome. I’很高兴您喜欢这些饼干,安吉拉。 --

    22. 路易丝
      2020年7月21日,下午3:05

      I don’t know why 我没有’t make these sooner! These are so delicious. I bought extra ingredients so I can make them more often.

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年7月22日,上午12:21

        Yay!! 很高兴你 enjoyed these cookies, 路易丝 . 🙂 Thanks for trying them and for coming back to leave a comment + star rating. I really appreciate it.

    23. BRI
      2020年7月19日,上午10:45

      我可以将红糖或白糖换成日期吗?

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年7月19日,上午11:24

        不,你真的可以’t用糖包住日期。您可以尝试使用葡萄干或无花果代替日期,但饼干赢了’味道一样,因为枣子使它们具有焦糖味。

    24. 阿丽莎
      2020年6月27日,上午7:11

      每个人都为我创造了它们而感到惊讶,我几乎不想告诉他们这有多么容易!我们和他们一样喜欢他们!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年6月29日,上午1:39

        这让我很高兴听到!一世’我很高兴这些饼干大受欢迎。 -感谢您回来发表评论+星级。这对我来说意味着世界。

    25. 凯瑟琳
      2020年6月25日,上午9:35

      很棒的食谱!它们的味道就像女童军饼干一样。我将这些制作了大约5倍,这是我上一次使用微型甜甜圈模具帮助我获得所需的形状(改变游戏规则)。

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年6月25日,下午11:43

        啊耶!一世’很高兴您喜欢这些饼干,凯思琳!感谢您抽出宝贵的时间发表评论+星级。我非常感激。 --

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