4种成分枣焦糖酱

一种快速简便的配方，由中枣制成的4成分枣焦糖酱。完美地蘸上或浇上健康食品。不含素食和麸质。

苹果的完美健康蘸料

今天就给我自制的日期焦糖酱添加一个快速食谱。自去年以来，此食谱一直存在于我的帖子草稿中，无论出于何种原因，我都从来没有发表过。我感到很糟糕，因为我让你整整一年都没有分享这个宝藏。

I’我真的很抱歉，因为’合法性是新鲜采摘苹果的完美补充。说到哪个，今年秋天您在摘苹果吗？我和一个朋友去 卡特山 （就在夏洛茨维尔（Charlottesville）外）上个月从 Veritas瑜伽静修。天气炎热，但仍然很有趣。

我带了一大袋新鲜的苹果，并以太快的速度将它们磨光了。我完全有计划烤些美味的东西，也许这 纯素食无麸质苹果脆 也许这些 苹果派方块，但我最终只是每天切碎一个苹果（有时两个）并将其作为零食吃。

我怪这日期焦糖酱。

4成分真正的食物焦糖

太好了，无法抗拒。而且我喜欢用真正的食物，简单的配料（新鲜的蜜枣，杏仁奶，海盐和香草）制成。而已！

这种枣焦糖既甜又美味。它肯定仍然含有糖，但是我喜欢这些日期能够提供丰富的甜焦糖味以及纤维和其他多种维生素和矿物质。 Medjool日期 是钾，铜，镁，维生素B6，烟酸，钙，铁和维生素K的重要来源。

额外的好处是，不涉及任何浓稠的奶油或黄油，因此这种焦糖不含乳制品和素食主义者。繁荣！

使用此日期的方法焦糖

• 苹果玉米片
• 咸焦糖燕麦片
• 巧克力焦糖冰淇淋棒

制作此日期的焦糖酱，请确保在下面留下评论和星级，让我知道结果。您的反馈对EBF团队和其他EBF读者非常有帮助！

4成分日期焦糖

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★★★★★

4.7 从 38 评论

• Author: 布列塔尼·穆林斯
• Prep Time: 10分钟
• Total Time: 10分钟
• Yield: 8
• Diet: 素食主义者

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描述

一种快速简便的配方，由中枣制成的4成分枣焦糖酱。非常适合作为健康零食的蘸料或浇头。不含素食和麸质。

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配料

• 16 medjool日期，去核*
• 1茶匙 海盐
• 1茶匙 香草精
• 3/4 –1 一杯不加糖的杏仁奶（自购或自制）

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使用说明

1. 将所有成分（从3/4杯杏仁奶开始）添加到高功率搅拌器中，或 食品加工机 并混合直到混合物光滑为止，并且没有可检测到的日期块。
2. 如果需要，可以添加更多杏仁奶，每次1-2大汤匙，以帮助混合过程或使焦糖变稀。立即使用或存放在冰箱中以备后用。

笔记

• 食谱最适合新鲜，柔软的蜜枣。如果枣干或干，可以将其浸入水中约30分钟，沥干水分，然后在食谱中使用。
• 如果你’重新使用较小的deglet noor日期，您’需要使用更多！这是您可以尝试获得的焦糖酱厚度的方法’re looking for.

• 类别： 调味品
• 方法： 搅拌机
• 美食： 美国人

营养

• 份量： 2汤匙
• 卡路里： 137
• 糖： 32g
• 钠： 148mg
• 脂肪： 0g
• 饱和脂肪： 0g
• 反式脂肪： 0g
• 碳水化合物： 36g
• 纤维： 3g
• 蛋白： 1g
• 胆固醇： 0

关键字： 素食日期焦糖