一种快速简便的配方,由中枣制成的4成分枣焦糖酱。完美地蘸上或浇上健康食品。不含素食和麸质。

4份日期焦糖酱// //素食+不含麸质。

苹果的完美健康蘸料

今天就给我自制的日期焦糖酱添加一个快速食谱。自去年以来,此食谱一直存在于我的帖子草稿中,无论出于何种原因,我都从来没有发表过。我感到很糟糕,因为我让你整整一年都没有分享这个宝藏。

I’我真的很抱歉,因为’合法性是新鲜采摘苹果的完美补充。说到哪个,今年秋天您在摘苹果吗?我和一个朋友去 卡特山 (就在夏洛茨维尔(Charlottesville)外)上个月从 Veritas瑜伽静修。天气炎热,但仍然很有趣。

我带了一大袋新鲜的苹果,并以太快的速度将它们磨光了。我完全有计划烤些美味的东西,也许这 纯素食无麸质苹果脆 也许这些 苹果派方块,但我最终只是每天切碎一个苹果(有时两个)并将其作为零食吃。

4份日期焦糖酱// //素食+不含麸质。

我怪这日期焦糖酱。

4份日期焦糖酱// //素食+不含麸质。

4成分真正的食物焦糖

太好了,无法抗拒。而且我喜欢用真正的食物,简单的配料(新鲜的蜜枣,杏仁奶,海盐和香草)制成。而已!

这种枣焦糖既甜又美味。它肯定仍然含有糖,但是我喜欢这些日期能够提供丰富的甜焦糖味以及纤维和其他多种维生素和矿物质。 Medjool日期 是钾,铜,镁,维生素B6,烟酸,钙,铁和维生素K的重要来源。

额外的好处是,不涉及任何浓稠的奶油或黄油,因此这种焦糖不含乳制品和素食主义者。繁荣!

使用此日期的方法焦糖

制作此日期的焦糖酱,请确保在下面留下评论和星级,让我知道结果。您的反馈对EBF团队和其他EBF读者非常有帮助!

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浸入苹果的手到在一个小瓶子的日期焦糖里。

4成分日期焦糖


描述

一种快速简便的配方,由中枣制成的4成分枣焦糖酱。非常适合作为健康零食的蘸料或浇头。不含素食和麸质。


配料

  • 16 medjool日期,去核*
  • 1茶匙 海盐
  • 1茶匙 香草精
  • 3/41 一杯不加糖的杏仁奶(自购或自制)

使用说明

  1. 将所有成分(从3/4杯杏仁奶开始)添加到高功率搅拌器中,或 食品加工机 并混合直到混合物光滑为止,并且没有可检测到的日期块。
  2. 如果需要,可以添加更多杏仁奶,每次1-2大汤匙,以帮助混合过程或使焦糖变稀。立即使用或存放在冰箱中以备后用。

笔记

  • 食谱最适合新鲜,柔软的蜜枣。如果枣干或干,可以将其浸入水中约30分钟,沥干水分,然后在食谱中使用。
  • 如果你’重新使用较小的deglet noor日期,您’需要使用更多!这是您可以尝试获得的焦糖酱厚度的方法’re looking for.
  • 类别: 调味品
  • 方法: 搅拌机
  • 美食: 美国人

营养

  • 份量: 2汤匙
  • 卡路里: 137
  • 糖: 32g
  • 钠: 148mg
  • 脂肪: 0g
  • 饱和脂肪: 0g
  • 反式脂肪: 0g
  • 碳水化合物: 36g
  • 纤维: 3g
  • 蛋白: 1g
  • 胆固醇: 0

关键字: 素食日期焦糖

 

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    87 comments
    1. 安娜·克里斯蒂娜
      2021年1月12日,腾讯欢乐斗牛5:08

      刚刚使它变得惊人’不要等明天早上在我的粥里放些东西了-我使整个批次看起来都很多,因此可以制作那些巧克力焦糖冰淇淋棒。您正在做我现在正在使用的极端医学保健饮食(不是为了控制体重或加糖,而是为了肠胃康复),它变得更加有趣。让我也能训练-拥有您所有这些美味的健康零食

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2021年1月13日,腾讯欢乐斗牛2:37

        哦耶!很高兴你’很喜欢这酱。它应该在冰箱中持续1-2周,’也可以和冷苹果片一起吃。我有这个食谱 苹果玉米片萨摩亚烤燕麦片 用这个日期酱。 --

    2. 乔塞琳
      2020年12月24日,上午7:26

      绝对美味!!我现在一直都这样,谢谢!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年12月29日,上午2:43

        啊,这让我很高兴听到!感谢您的评论,Jocelyn。

    3. 金·舒勒
      2020年11月27日,腾讯欢乐斗牛2:06

      哦。我的好吃

    4. 凯西
      2020年10月31日,上午12:20

      这只花了几分钟就完成了,真是太好了。等不及要在苹果玉米片上使用它,并在华夫饼/煎饼上代替枫糖浆

    5. 杰斯
      2020年10月18日,腾讯欢乐斗牛3:41

      尽管食谱不在我的标准搅拌机联盟中,但它的表现还是不错的。在我找到食物加工人员之前,我想我会再用一汤匙或两杯额外的杏仁奶尝试这种补偿。

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年10月19日,腾讯欢乐斗牛12:41

        是的,取决于您使用的搅拌机,将所有东西混合在一起可能需要更长的时间。添加更多的液体肯定会有所帮助!

    6. 贝卡
      2020年10月17日,上午10:20

      美味的!今天早上做了半个食谱,所以我可以在燕麦片上放一些。这么好。超级容易做。我没’确定我的搅拌器是否足够坚固,可以取出大块,但经过一些额外的搅拌并刮下侧面后,它变得很滑。极力推荐。

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年10月17日,腾讯欢乐斗牛3:23

        喔!一世’m so glad you’非常喜欢这种酱汁,贝卡。感谢您尝试一下,并回来留下评论和星级。我很感激!

    7. 安德鲁
      2020年10月13日,上午12:43

      焦糖味道很好。将剩下的焦糖放在营养食品中,我加入了冷冻香蕉,椰子水和可可,并制成了美味的巧克力焦糖冰沙!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年10月13日,腾讯欢乐斗牛5:37

        哦,我喜欢这个主意!耗尽搅拌机中焦糖酱最后一滴的方式。 --

    8. 贝丝
      2020年10月10日,上午7:30

      如此容易制作,如此美味。我的女孩以为他们在吃甜食!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年10月10日,腾讯欢乐斗牛7:32

        好极了!!很高兴,这个焦糖酱很受欢迎,贝丝。感谢您尝试我的食谱,并回来发表评论+星级!

    9. 特里
      2020年10月8日,腾讯欢乐斗牛4:43

      嗨!这太棒了,现在我的咖啡中有一种最美味的天然甜味剂!谢谢!一个问题-感激您拥有2汤匙的营养信息,但是该配方总共可食用多少份?出于健康原因,我正在跟踪我的所有输入,并想知道您的计算来自何处!谢谢。

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年10月9日,上午1:28

        嗨,特里,我用My Fitness Pal计算营养信息。枣焦糖可食用8份,因此整个食谱应约为16吨。

    10. 凯尔西
      2020年10月6日,上午9:06

      这个日期的焦糖酱令人震惊。我没想到它会这么容易地像焦糖一样味道。我整个星期都会喜欢它,蘸上苹果,细细淋上燕麦片!极力推荐。

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年10月7日,腾讯欢乐斗牛10:00

        好极了!!很高兴这种焦糖酱很受欢迎,凯尔西!感谢您的加入,并留下评论+星级。这对我来说意味着世界。<3

    11. 凯瑟琳·斯托特
      2020年9月30日,腾讯欢乐斗牛12:10

      如此简单,快速和美味。我把它打成深色的巧克力蛋糕釉。惊人!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年9月30日,腾讯欢乐斗牛5:28

        哦,我喜欢这个主意!!听起来很好吃。 --

    12. 莱西
      2020年9月21日,腾讯欢乐斗牛3:04

      这太离谱了!很长时间以来,我都读过可以用日期制作焦糖,但我从未听过,因为我爱焦糖,而且我只是认为它不符合我的标准。 ; )我错了!我们从当地的果园里摘了一些苹果,我的丈夫想让我融化一些我们在家吃的焦糖方块。我没有这样做,而是以某种方式说服自己尝试日期“焦糖”食谱。我发现了这种美丽,我的生活也改变了。这太好了,那么简单。谢谢谢谢!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年9月23日,上午1:50

        嗯,这让我很高兴听到!我很高兴您终于尝试了日期焦糖酱并爱上了它!!感谢您尝试我的食谱+回来发表评论+星级。我非常感激,莱西。<3

    13. 小鸡顾问
      2020年9月18日,腾讯欢乐斗牛5:20

      天才!这是纯粹的天才。等不及要在今年的犹太新年期间分享它。普通老蜂蜜已达到其营养要求!

    14. 苔丝
      2020年9月9日,腾讯欢乐斗牛12:24

      我喜欢它!像卡梅尔一样,非常适合切碎的苹果

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年9月9日,腾讯欢乐斗牛5:46

        很高兴你’很喜欢这种焦糖酱,苔丝!感谢您的加入,并回来留下评论+星级。我很感激!

    15. 玛丽·马丁
      2020年9月2日,上午10:25

      我刚做的,味道很好,谢谢-
      在冰箱里能持续多久

      1. 黛安
        2020年9月19日,上午2:09

        我的女儿今晚为Rosh Hashana蘸上了苹果,非常喜欢!一世’我想到在燕麦片或法式吐司上蒙蒙细雨。您对将它加入其他菜肴有什么建议?

        1. 布列塔尼·穆林斯
          2020年9月23日,上午2:09

          很高兴这酱很受欢迎!有很多方法可以将这种酱油掺入配方中。我喜欢我的 萨摩亚烤燕麦片 或在此 咸焦糖燕麦片。搭配法式吐司或薄煎饼也可以。 --

      2. 布列塔尼·穆林斯
        2020年9月3日,上午1:56

        很高兴你’到目前为止爱它! -在冰箱中应持续约一周。

    16. 乔乐
      2020年8月29日,腾讯欢乐斗牛11:28

      好吃,好吃,好吃!!!谢谢你的分享!!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年8月30日,腾讯欢乐斗牛7:19

        您’re so welcome, 乔乐! 很高兴你 love this recipe. 🙂 Thanks for coming back to leave a comment + star rating. I appreciate it!

    17. 杰西卡·兔子(Jessica Rabbit)
      2020年8月4日,上午11:30

      刚做这个食谱,很美味!!!终于,一种健康的饮食方式让我多年以来一直想念的东西少了。谢谢!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年8月5日,上午1:35

        啊耶!杰西卡,这让我很高兴听到。一世’我这么抽你感谢您抽出宝贵的时间发表评论+星级。我非常感激。 --

    18. 艾米莉
      2020年6月27日,腾讯欢乐斗牛5:09

      这真好吃!!我用了干枣,把它们放在冰箱里的水中放了一个星期(哎呀,但是很好!),还有香草酱。迫不及待想尝试所有东西,尤其是萨摩亚燕麦片!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年6月29日,上午1:34

        很高兴为您找到这个食谱,艾米丽!它’一切都很好吃。 --

    19. 玛利亚
      2020年6月11日,晚上10:12

      真好吃!要去吃冰淇淋。我可以冻结吗?

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年6月12日,腾讯欢乐斗牛5:16

        嘿玛丽亚– I haven’试图冻结它,但我不知道’t see why not!

    20. 卡特里娜飓风
      2020年5月28日,腾讯欢乐斗牛3:10

      如此简单和美味!我正在吃一个苹果,突然想吃焦糖酱,所以这是一个完美的解决方法,只花了几分钟。谢谢你的食谱!

    21. 玛格丽特
      2020年4月9日,上午10:31

      您r salted caramel using dates was soooo great!
      我尝过的最好的!

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年4月9日,腾讯欢乐斗牛4:44

        啊,这让我很高兴听到,玛格丽特!一世’m so glad you’重新享受这酱。感谢您尝试并再次发表评论和星级。我非常感谢!

    22. 玛蒂娜(Matina Doxakis)
      2020年4月8日,上午12:26

      事实证明真是太糟糕了!此食谱中的盐太多,破坏了甜味。太疯狂了,以至于我买了一整包昂贵的枣子都被扔掉了

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年4月8日,腾讯欢乐斗牛1:44

        不好了!!一世’m so sorry you didn’Matina,不要喜欢这种酱汁。您是否只添加了1茶匙或更多的盐?您总是可以肯定地调整我食谱中的香料以适合您的口味。

    23. 凯蒂
      2020年4月3日,晚上8:24

      好吃!我改用豆浆,然后加入一汤匙椰子糖。

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年4月5日,晚上11:33

        好极了!!很高兴您喜欢这酱。感谢您尝试并再次发表评论和星级,Katie。我非常感谢!

    24. 莎拉·道尔(Sarah Doyle)
      2020年3月30日,晚上10:15

      好吃!我把枣干浸泡在水中几个小时。完美出来了!谢谢

    25. 谢丽尔·鲍威尔(Cherelle Powell)
      2020年3月30日,凌晨3:50

      我绝对喜欢的食谱!如此简单,绝对美味。

      1. 布列塔尼·穆林斯
        2020年3月30日,腾讯欢乐斗牛2:24

        好极了!!一世’m so glad you’迷上了这种焦糖酱Cherelle。感谢您回来发表评论和星级。我非常感激。<3

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