12种最健康的食谱

随着一年的临近我’我一直在考虑到2016年,同时回首2015年。’一直在检查来自Google和Pinterest的分析,以找出我的读者(YOU)最喜欢的帖子类型以及哪些菜谱很受欢迎。一世’我一直对这种数据很感兴趣,但是当我发现今年我仅有的几对最健康的12种最健康的食谱中,我真的很震惊。有点疯狂。

大多数都是老歌,但一定值得再次强调的好东西,所以我认为我有一些总结。如果你’是一个长期的读者,也许这篇文章会让您想起一个食谱’我一直想尝试。如果你’希望有新读者阅读,这会激发您尝试一些EBF原稿。’都是健康食品(大多数不含麸质+素食主义者),非常适合新年开始。请享用!

十二大健康食谱

准备看到前12名吗?开始了。

快速轻松清洁饮食的香醋三文鱼

这是我的三文鱼食谱。它’快速,美味且仅需七种食材,包括盐和胡椒粉。 

快速轻松清洁饮食的香醋三文鱼

虾炒藜麦

如果你喜欢炒饭,你’我会喜欢这个油炸的藜麦。它’的蛋白质含量高,可以做一个很棒的周末晚餐。 

虾炒藜麦

藜麦姜饼饼干

这些姜汁饼干是用藜麦粉制成的,所以它们’不含麸质,但您’d never know! They’耐嚼,美味,非常适合特殊场合。 

藜麦姜饼饼干

简易草莓奇亚籽果酱

每当我’当我渴望果酱或果冻时,我只是搅拌了一批正大种子果酱。它’超级简单,而且非常健康,因为在那里’没有添加糖。如果草莓是’你的事我有 混合浆果嘉种子果酱食谱以及。

简易草莓奇亚籽果酱

健康苹果肉桂松饼

这是我最古老的松饼食谱之一’不含麸质,但更健康—用全麦面粉和希腊酸奶制成。红糖肉桂馅料是最好的部分!

健康苹果肉桂松饼

甘薯砂锅

我妈妈的健康版本’的红薯砂锅。这是我最喜欢的假期食谱之一!

纯素食+无麸质甘薯砂锅

巧克力花生酱蛋白无烘烤饼干

传统的不烘烤饼干通过增加蛋白质含量而变得健康。每当你吃东西的时候你都会感觉很好’d like!

巧克力花生酱蛋白无烘烤饼干

柠檬大蒜豆eh

A 21天修复 经批准的泛耳豆ing饭,配柠檬蒜蓉调味料和羽衣甘蓝。 

柠檬大蒜豆eh

素食西兰花葡萄干沙拉

一个经典的烹饪方式变得健康!西兰花葡萄干沙拉跳过蛋黄酱,而是采用奶油腰果调料。它’香脆,甜美,绝对美味。

素食西兰花葡萄干沙拉

正大燕麦早餐饼干

早餐饼干吗?对!这些小家伙是用燕麦,奇亚籽和香蕉制成的。他们’非常适合早餐或早上零食。 

正大燕麦早餐饼干

花椰菜比萨

花椰菜硬皮披萨的味道可能不完全像普通硬皮披萨,但它’真该死!这个食谱是必须尝试的。

花椰菜比萨

Fudgy Maple无面粉黑豆蛋糕

这些核仁巧克力饼是完全无面粉的,由豆子制成,加枫糖浆加糖,而且100%令人赞叹! 

枫黑豆布朗尼蛋糕

您有没有EBF最喜欢的东西’削减?在评论中让我知道。 ðŸ™, 

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    3 comments
    1. 琳琳达
      十二月27,2016在8:29下午

      扁豆马用糙米代替小圆面包。美味的!

    2. 埃米莉@埃米莉吃
      2015年12月30日,上午12:00

      那个地瓜砂锅看起来很滑!那些生姜饼干叫我名字。圣诞节过后我可以吃姜饼饼干,对吗? ðŸ™,

    3. 天使玫瑰
      2015年12月29日,下午2:06

      您的食谱绝对美味!而且,尽管我喜欢您列出的前12名…有一种食谱已成为我家的最爱。这是加利基羽衣甘蓝沙拉。爱,爱它!这种沙拉的调料真是太棒了,我想我可以从装进它的罐子里直接喝出来!谢谢您的所有启发,以健康饮食和尝试新食谱—除了努力追求更健康的生活方式外!

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